BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Únor 2013

Co když zjistíte, že jste na tom opravdu blbě

27. února 2013 v 21:33 | Lucka |  HOME WORKOUT
Tak jsem si dneska hezky naplánovala začít s intervalovým tréninkem ze stránky rutina.cz, podotýkám - byl to trénink pro začátečníky... A pak jsem zjistila, že jsem na tom tak zle, že neudělám ani jeden angličák...... Naprostá většina cviků byla pro mě tak těžká, že jsem to musela vzdát. Ano, jsem na tom tak zle, že nedokážu ani intervalový trénink pro začátečníky. NAPROSTO MĚ TO VYDĚSILO a zároveň jsem si řekla - "do jaké prdele jsem to až dotáhla...". Svým žraním a téměř nulovým cíleným pohybem jsem to dotáhla k téměř devadesáti kilogramům a k nulové kondici. - Toť zhodnocení mé osoby...

Takže - IT pro začátečníky jsem zatím hodila stranou a začala jsem znovu svým domácím kruhovým tréninkem, dá se říct, že je to taky takový IT, jen jednodušší. V tomhle budu pokračovat a teprve později přesedlám na ty opravdové dechasílyberoucí IT. A já to dám!

Mým cílem je do léta vypadat jako člověk..

A ... dneska jsem si vzpomněla na Mixit a jeden tubus jsem si zrovna před chvílí objednala!! Poprvé :). Pořád jsem se k tomu nějak nemohla odhodlat, ale dneska jsem si řekla - proč ne? na co pořád čekám? Takže zaplaceno a teď už jen čekám :).

Změna plánu

26. února 2013 v 21:46 | Lucka |  HOME WORKOUT
Vzhledem k tomu, že mě znovu a znovu překvapují úžasné výsledky lidí, kteří cvičí intervalový trénink, jsem se rozhodla, že svůj plán pozměním.

- každé ráno rozvička
- po+st+pá intervalový trénink
- út+čt eliptical nebo nějaká jiná aerobní aktivita
- víkend - odpočinek nebo aktivní odpočinek

Mám po cvičení a cítím se úžasně :-)

25. února 2013 v 20:31 | Lucka |  HOME WORKOUT
Ahoj :-),

právě jsem si odjezdila 20 minut na elipticalu a je mi vážně skvěle, proč se člověku do cvičení často nechce, když je to pak tak úžasný pocit? :-))

Takže dneska:
chůze
20 minut eliptical - 5,4 km (můj plán "kolem českých hranic" stále platí :-) )

Má za cíl - každý den ráno rozcvička
po+st+pá - eliptical
út+čt - intervalový trénink

Takhle to zatím nechám a uvidím, jaké budou výsledky, postupem času si budu cvičební plány měnit.

24. 2. 2013

24. února 2013 v 15:56 | Lucka |  Jak to jde
Zdravím... po dlouhé pauze. Všechny zdravotní problémy vyřešeny, můžu začít zase cvičit. A je to třeba, má váha stoupla na nějakých 89 kg. Je to hrůza děs. Rozhodla jsem se, že se asi přestanu na nějakou dobu vážit a začnu prostě cvičit, správně jíst a budu měnit svou postavu.

Další novinka - chystám se udělat řidičák, v červnu mi končí škola a začnu si hledat práci, takže už není na co čekat. Řidičák je celkem důležitý.

Taky jsem začala házet penízky do prásatka, ať si do budoucna na něco našetřím. Nešetřím na něco určitého, prostě na něco.. :). Myslím, že naučit se něco ušetřit je celkem dobrá věc. Zatím mám v plánu ušetřit 20 Kč denně, což dělá nějakých 400 Kč za měsíc a 4800 Kč za rok.

Jdu prostě do sebe, nebaví mě utrácet všechny peníze a nemít bokem nic ušetřeného, nebaví mě zadýchávat se do schodů, nebaví mě být smutná při pohledu na své tělo. Jdu to změnit. Do léta hodlám mít lepší postavu a když to vezmu na kila, tak kolem 75 kg by bylo zatím fajn.