BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Říjen 2012

22. 10. 2012 Krok správným směrem

22. října 2012 v 22:26 | Lucka |  HOME WORKOUT
Myslím, že už jdu správným směrem. Člověk se cítí tak dobře, když nejí žádné "hovadiny", ale jen jídlo, které má prostě smysl jíst.

Tento týden jsem začala docela úspěšně. Jídlo bylo v pořádku a večer jsem si dala eliptical!! :-)

Takže:

22. 10. - 30 minut eliptical - 8,4 km

Jsem ráda za to, jak se mi dnešní den povedl. Doufám, že se vám taky daří :).

Můj včerejší oběd:


20. 10. 2012

20. října 2012 v 14:07 | Lucka |  Jak to jde
Tak uplynul měsíc a máme tady vážení ... kdo se podívá výše, vidí tu hrůzu - vypadá to spíše, že se snažím přibrat a ne zhubnout. V posledním týdnu jsem opravdu žrala, ano, přesně takhle bych to nazvala. Dopadlo to tak, že dnes váha ukázala 83,5 kg...... Katastrofa. Ale.. kdo chce kam, pomozme mu tam, že jo. A proč jsem jedla jako utržená z řetezu? Jednoduchá odpověď - spousta práce a školy, únava, stres. Ve středu a ve čtvrtek jsem ani do školy nedošla, protože jsem byla naprosto vyčerpaná. Můj veškerý pohyb během týdne byl pouze na brigádě, ale pohybu je tam dost že jo. Ale cílené cvičení, eliptical - nic.

Já to nechápu, jím páté přes deváté vždycky, když mám hodně povinností, atd. a pak to takhle dopadne. No jo.

Ale ještě mám dva měsíce na to, abych dosáhla alespoň nějakého pěkného výsledku v první fázi mého snažení. Jdu na to.

14. 10. 2012

14. října 2012 v 18:23 | Lucka |  Jak to jde
Kašlu na počítání týdnů, mám v tom nepořádek. Asi nebude žádná novinka, že jsem to za poslední dobu zase pokazila.

Je mi 23 let a žiju trápením s postavou... Má nadváha mě omezuje ve spoustě věcí. Chybí mi sebevědomí, které jsem ještě před pár lety měla celkem velké. Nemůžu přijít do obchodu a koupit si cokoli, co se mi líbí - čeká mě jen velice omezený výběr oblečení. Smutné.

V červenci jsem utratila spoustu peněz za eliptical, který jsem si už dlouho přála. S vidinou pravidelného cvičení. Zde souhrn toho, co jsem "dokázala" od té doby ujet:

6.7. - 20 minut - 6,3 km
8.7. - 20 minut - 6,3 km
10.9. - 20 minut - 5,9 km
8.10. - 20 minut - 5,8 km
--------------------------------
Celkem 24,3 km

ZOUFALÉ.....

Dnes jsem četla článek o jedné Britce, která dokázala neuvěřitelně změnit postavu a je nádherná. Motivovala mě. Já jen sedím na zadku a spousta jiných lidí mezitím na sobě maká. Ostuda. Jsem velká ostuda.

Zde odkaz: http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/34914-zhubla-70-kilo-za-16-mesicu-aby-vypadala-jako-angelina

TAkže já jdu makat, plán pro následující týden: po - eliptical, út - domácí kruhový trénink, st - eliptical, čt - domácí kruhový trénink, pá - eliptical. A já to zvládnu!!!