BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Červenec 2012

Dovolená

22. července 2012 v 11:22 | Lucka |  Jak to jde
Ahoj :-)

Zítra jedeme na dovolenou do Vysokých Tater, vrátím se v pátek. Vím, že jsem měla v pátek uvést váhu a míry, ale byly zase úplně stejné.. Datum jsem posunula na 28. 7. Věřím, že po návratu z hor bude alespoň váha o něco menší. I loni jsem se po dovči vrátila o pár kilo lehčí.

Cvičení neflákám, ale s jídlem je to pořád problematické... Po návratu chci najet na nějaký pravidelný režim, který mi už pomůže. Doufám.

Ozvu se buď během dovči, když bude čas nebo až po návratu.

Mějte se krásně Mrkající

14. 7. 2012

14. července 2012 v 16:51 | Lucka |  HOME WORKOUT
Pohyb:
10. 7. - plavání
11. 7. - plavání
eliptical žádný - namožené koleno z plavání Smějící se

Od posledního článku sice nebyla žádná jízda na elipticalu, ale byli jsme s přítelem dva dny po sobě plavat v přehradě v Brušperku a to mi vystačilo na pohyb celkem slušně. Navíc jsem pak měla nějaké bolavé koleno, tak jsem si dala raději trochu odpočinku. Koleno je už ale v pořádku a já se tedy můžu pohybu věnovat znovu Úžasný.



8. 7. 2012

8. července 2012 v 22:06 | Lucka |  HOME WORKOUT
Dnešní pohyb: 20 minut eliptical

Dneska jsem zase ke konci jízdy měla příjemný pocit, že třeba 30 i 40 minut zvládnu. Než jsem si eliptical, pořídila, měla jsem strach, jestli to budu zvládat, ale cítím se moc dobře.

Píšu si na papír, který den (datum) a jak dlouho jsem na něm jezdila a taky si zapisuju ujetou vzdálenost. Předevčírem i dneska to vyšlo stejně, každý z těch dvou dnů jsem "uběhla" 6.3 km. Mám v plánu vám na konci každého měsíce své zápisky převést tady, ať vidíte v souhrnu, jak jsem si vedla :-).

Časem, až si získám dobrou kondici, což je zatím mým prvořadým cílem, chci eliptical využít na intervalové tréninky, bude to mít určitě efekt, protože nezůstanu u streotypu.

Vůbec nelituju, že jsem si tohoto pomocníka pořídila, hodně mi s tím mým snažením pomůže.

------------------------------------------------------------------------------------
S přítelem jsme jeli dneska kolem šesté odpoledne k rybníku, že si zaplaveme a vyžkoušíme půjčený člun (přítel chce koupit svůj a chtěl ho vyzkoušet, těším se, až ho pořídí, bude sranda), ale když jsme k rybníku dojeli, začalo pršet.. Takže jsme seděli asi půl hodiny v autě, dívali jsme se, jak na rybník prší a pak jsme jeli domů :-)). Takže z toho nic nebylo, ale v úterý dopoledne to jdeme zkusit znova, tak doufám, že už to vyjde :-).

7. 7. 2012

7. července 2012 v 10:30 | Lucka |  HOME WORKOUT
Pohyb včera: 20 minut eliptical
Pohyb dnes: 5 minut eliptical na rozehřátí, posilování celého těla

Po cvičení je naprosto skvělý pocit. Nádhera. Mnohdy se stává, že se člověku nechce začít cvičit, v tom případě fakt stojí za to uvědomit si, jak krásně člověku po cvičení bývá... :-).

Nová éra

5. července 2012 v 11:09 | Lucka |  HOME WORKOUT
Ahoj holky,

v pondělí jsem se stala šťastnou majitelkou stroje, po kterém jsem dlouhou dobu toužila - pořídila jsem si eliptical. Když jsem jezdila na rotopedu, po pár minutách jsem neskutečně trpěla nudou a táhlo se to. Na elipticalu je to úplně o něčem jiném, čas na něm ubíhá dost rychle a tenhle pohyb mě moc baví. Teď už jen, aby nepolevila má vůle a myslím, že bych mohla mít vyhráno.

Předevčírem jsem si zajela prvních 15 minut, včera bohužel nic, měla jsem hnusnou migrénu, ale dnes už hlava nebolí, takže hurá běhat (připomíná to běh). Musím říct, že po čtvrthodince ze mě lilo takovým způsobem, že jsem se pak musela znovu nalíčit, když jsem šla ven Smějící se, takže bude nejlepší jezdit večer, když už nikam nepůjdu Smějící se. Ale i když ze mě lilo, tak jsem to v pohodě udýchala, což je paráda, měla jsem totiž obavy, jestli to budu hlavně ze začátku zvládat.

Tohle je má poslední šance, jestli nedosáhnu cíle tímhle, tak už asi ničím a budu ztracený případ navždy. Ale já věřím, že nebudu tak blbá, že když jsem do toho investovala peníze, tak bych ho nechala ležet ladem a používat ho jako věšák na oblečení (rotoped jako věšák sloužil opravdu dobře).

Chci to kombinovat s posilováním, protože jen kardio nestačí.

Mám tohoto krasavce, je to inSPORTline Atlanta White: