BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Květen 2012

31.5. + 1.6. 2012

31. května 2012 v 23:23 | Lucka |  Jak to jde
Dnešní pohyb: cílený žádný, jen pobíhání po městě, když mi ujížděl jeden trolejbus za druhým

Zítřek: pohyb kromě chůze asi nebude žádný, ale uvidíme, třeba to bude jinak. Dopoledne jdu s kamarádkou na DietaTour, mým cílem je nechat se změřit na bodystatu, ráda bych věděla, jak moc špatně na tom jsem. Pak jsem i přemýšlela, že bych se na něco zeptala i Petra Havlíčka, ale zatím mě nenapadá na co se zeptat. Každopádně doufám, že se na řadu dostanu brzo, protože pak musím zase utíkat domů, mám zase na víkend práci a začínám už zítra, abych to stihla. Takže doufám, že se na ten bodystat dostanu. Tak držte palce Mrkající

29. + 30. 5. 2012

30. května 2012 v 16:09 | Lucka |  HOME WORKOUT
Pohyb včera: kolo, hraní si s malým bratrancem (fuška Smějící se)
Pohyb dnes: kolo

Který blbec vymyslel název mateřská "dovolená"?? Stačí mi občas si hrát s malým bratrancem, ať už s jedním nebo s oběma a jsem vyřízená. Hráli jsme si s gymnastickým míčem, pak ještě schovku. A dneska jsem jak přejetá parním válcem Smějící se. Všechny mámy mají můj obdiv, že vydrží pořád skákat kolem svých ratolestí Smějící se.

28. 5. 2012

28. května 2012 v 21:29 | Lucka |  HOME WORKOUT
Pohyb: jízda na kole

Jídlo: celkem v pohodě

Tento týden bych chtěla každý den jezdit aspoň tak hodinku na kole, klidně i déle. K večeru. Přítel má odpolední, tak mám možnost se projet hezky svým tempem a nebude mě v mé krasojízdě nikdo zdržovat :-). Je parádní, když člověk jede sám na kole, pročistí si hlavu, krása.

Do toho zařadím obden ještě nějaké to posilování a to je plán pro tento týden. Chci každý týden obměňovat pohyb. Na každý týden něco, nebudu alespoň ve stereotypu a budu se mít pořád na co těšit.

Možná se mi podaří splnit si sen

25. května 2012 v 13:04 | Lucka |  Jak to jde
S přítelem jsme změnili plán. K moři nepojedeme příští léto, ale až to další, tedy za dva roky. Ale kam, to je to, co je naším snem - chceme našetřit na Maledivy. Tohle místo nám přijde jako ráj na zemi a přítel přišel s tím, že jako první moře budou prostě právě Maledivy. Pokud nepřijde o práci, tak pro něj není problém na to za pár měsíců našetřit, ale já, jako student na to budu právě ty dva roky šetřit. Pak to bude ale stát za to Usmívající se. Takže pokud se během těch dvou let nic "nepohnojí", tak v létě roku 2014 si splníme sen. Bylo by to něco úžasného.

Holky, každá máme své sny, pojďme udělat něco pro jejich splnění Usmívající se. Ať už je to bojovat za lepší postavu nebo šetřit na nezapomenutelnou dovolenou..


Zdroj obrázku: www.takcodoma.cz

Míry 25. 5. 2012

25. května 2012 v 12:44 | Lucka |  HOME WORKOUT
Tak jsem se rozhodla, že se změřím. Ale takovým svým způsobem, prostě to, co změřit chci Smějící se. Srovnání udělám toho 20. 6.,kdy mám i vážení. Takže:

přes zadek 114 cm (šílené číslo)
přes pupek 98 cm
stehno (nejširší místo) 65 cm

Budu bojovat za to, aby ta čísla byla příští měsíc o něco menší Úžasný

Dostala jsem takový nápad

20. května 2012 v 21:48 | Lucka |  Jak to jde
Rozhodla jsem se jeden celý měsíc nevážit. Stresuje mě, že se váha nehýbe. Takhle mě to nebude každý týden stresovat a budu si spíš všímat změn na těle, ty jsou přeci důležitější než ručička na váze. Takže dneska máme 20.5., příště se zvážím 20.6.

20. 5. 2012

20. května 2012 v 20:50 | Lucka |  Jak to jde
Vím, slíbila jsem, že se tu objevím začátkem týdne a jsem tady až teď v neděli. Bylo všeho zase strašně moc, hodně práce a neměla jsem sílu na psaní článku. Teď už by to mělo být ale lepší. Pondělí a úterý bude pracovně zase dost nabité, pak bych měla už všechno stíhat tak, jak mám.

Váha je stále stejná. To mě mrzí, ale snažení určitě nevzdávám. Teď začínám hodně jezdit na kole, když je hezky, dneska jsem například najela kolem 25 km, parádní výlet. A hodlám v tom hezky pokračovat + pokračovat v mém domácím kruhovém tréninku a zkusit někdy už konečně to běhání.

Jídlo bych mohla v mnohém zlepšit, to je pravda, pracuju na tom. Problém mi dělají svačiny během práce dopoledne, to musím vychytat.

Až...

11. května 2012 v 9:15 | Lucka |  Jak to jde
Budu tady až během víkendu nebo na začátku týdne. Měla jsem toho teď docela hodně a dneska jedeme do Brna na majáles. Ozvu se Usmívající se

Dnešní oběd

6. května 2012 v 16:38 | Lucka |  Jak to jde

5. 5. 2012 Sobotní vážení

5. května 2012 v 12:30 | Lucka |  Jak to jde
Jak můžete vidět výše, tentokrát mě váha potěšila, ukázala 79 kg, paráda, jdu si za svým cílem Mrkající.

4. 5. 2012

4. května 2012 v 12:31 | Lucka |  Jak to jde
Dneska jsem bojovala s obrovskými chutěmi na něco "dobrého". Vyhrála jsem a ustála jsem to. Jsem dobrá!! Smějící se.

Předevčírem jsme s přítelem udělali rozhodnutí, které mě akorát podpoří v hubnutí. Jelikož já šetřím na dovolenou celý rok z brigád, tak je pro mě docela nemožné našetřit z léta na léto na dovolenou u moře. U moře jsme ještě nikdy nebyli a moc rádi bychom se tam už podívali. Rozhodli jsme se tedy zrušit letošní dovolenou na jihu Moravy ve prospěch dovolené u moře příští rok. Jsem moc ráda, že jsme se takto dohodli. Přítel si může dovolenou u moře zaplatit z jedné výplaty, ale já teda rozhodně ne. Takže peníze, které jsem měla na letošní dovolenou na Moravě odložím na moře a to je docela slušný základ, k tomu budu postupně během roku šetřit až do příštího léta kdy POJEDEME K MOŘI. Jsem ráda. Taky jsme se dohodli, že během dvoutýdenní dovolené, kterou přítel bude mít, budeme jezdit na výlety tady po okolí. Chci jezdit hlavně na kole - na Bašku, na Těrlickou přehradu a tak. Pak přítele ještě napadlo, že abychom nebyli jen tady, tak že by zaplatil za nás oba dva nebo tři dny na Slovensku, chtěli bychom se podívat na oblast Horehronie a tady do Tater. Já jsem teda nerada, když by měl za mě něco platit, ale když na tom trval a chce to udělat, tak jsem souhlasila. Letošní léto bude fajn a příští ještě víc.

A co to znamená? Obrovská motivace. Se svou současnou postavou bych se u moře asi zahrabala do písku. Takže čeká mě hromada práce, která bude ale po zásluze odměněna - pojedu k moři s dobrým pocitem.

Hurá!! Smějící se

Proč na sobě makat?

1. května 2012 v 22:49 | Lucka |  Jak to jde
Ráda bych napsala několik bodů, proč chci na sobě makat a dosáhnout svého cíle. Samozřejmě vždycky bude na prvním místě to, že to dělám hlavně pro sebe, ale najdou se i jiné důvody, proč vypadat lépe, takže...

1. Dělám to pro sebe a pro skvělý pocit spokojenosti sama se sebou.
2. Dělám to proto, že chci být zdravá, tím, že mám spoustu tuku např. na břiše si zadělávám na velké zdravotní problémy, takže je opravdu třeba s tím něco dělat.
3. Nechci se pořád stydět za svou postavu. Momentálně jsem ve stavu, kdy nemám odvahu jít na bazén, stydím se už i před přítelem a hlavně sama před sebou. Má postava je opravdu hodně škaredá. V oblečení se to nezdá, ale je to příšerné a na to, že mi bude 23 let je k pláči, kam jsem to "žranicemi" dopracovala.
4. Nemůžu nosit sukni ani šaty. Proč? Protože se mi o sebe třou stehna a po chvíli to docela dost bolí a bolí to i další dny potom.
5. "Kamarádka", která mě několikrát ponížila hnusnými poznámkami, jakože jsem prase, že jsem snědla pár oplatků a ona tvrdila, že jsem je snědla celé, tak přesné té "kamarádce" se daří úspěšně hubnout. A já jsem si řekla, že nikdy nemůžu vážit víc, než ona. A ona teď váží asi kolem 77 kg. Já 80 kg.....
6. Připadám si hrozně i před lidmi, kteří o mě prohlásili v době, kdy jsem měla 67 kg, že jsem tlustá... Teď jim musím připadat asi jako obluda. Ano, někteří lidi jsou zlí.
7. Bod na konec - z těchto bodů jde vidět, že nadváha člověka ve spoustě ohledech omezuje. Alespoň mě ano. A úplná perlička na konec - příští rok bychom chtěli s přítelem jet k moři - s touhle postavou bych se tam hanbou propadla.

Takže...... Jdu dělat vše proto, abych postupně dosáhla svého cíle, pěkné štíhlé postavy, za kterou se nemusím stydět. Život je moc krátký na to, abych se trápila v nehezkém těle.