BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Duben 2012

29. 4. 2012

29. dubna 2012 v 18:47 | Lucka |  Jak to jde
Váha je bohužel taková, jaká je. V poslední době jsem si jídlo vůbec nehlídala a pohyb kromě chůze a práce asi téměř žádný.

Je pravda, že se na sebe nemůžu vůbec dívat... Hlavně na nohy. Já husa pitomá. Je tady teplo a já se opět, stejně jako loni, bojím obléct kraťasy. Stydím se. Stydím se za to, že v téměř 23 letech vypadám tak, jak vypadám. Od stejných pocitů uběhl rok a já jsem zase nic neudělala. Rok, taková dlouhá doba.

Nebudu brečet a jdu se do toho opřít, pěkné počasí svědčí sportu venku, budu jezdit na kole, možná se pokusím i proběhnout se. Nebudu žrát, ale jíst. To jsou mé zásady na následující dny, týdny, měsíce. Ke konci července prostě budu mít aspoň těch 70 kg, chci jet na dovolenou s dobrým pocitem a ne jako žívý rosol. Takže hurá do toho!!

I am back

26. dubna 2012 v 21:15 | Lucka |  Jak to jde

Jsem zpátky a s daleko větším optimismem a chutí do života než v minulém článku. Oslava výročí na Moravě byla skvělá, i to mi vlilo novou energii do žil. Snad už se ta hloupá depresivní nálada nevrátí.


Nastalo období tepla a přišel čas odhodit vrstvy oblečení. A opět po roce se v tomhle případě za sebe stydím. Roztřepané břicho, stehna, zadek, ruce…. Je nepříjemné, když jde člověk po venku v tričku a třepou se na něm kusy sádla… V takových chvílích si připadám strašně slabá. Přiznejme si to, lidé s nadváhou nebo obezitou (kteří si za to můžou sami, ne z nemoci) jsou v očích ostatních (i ve svých očích) slabí jedinci. Nepůsobí jako silné osobnosti - proč? Protože se sebou nezvládají něco dělat. Je to prostě tak. Už tolik času jsem promarnila.. Protože jsem slabá. Neměla jsem do této chvíle sílu zvednout se a zatnout zuby. Mé snažení je takové občasné.. Netrvá dlouho.. TO JE CHYBA!! S tímhle přístupem výsledky opravdu neuvidím nikdy. Váha mi lítá z 78 kg na 80 kg a pořád tak dokola..

Mám tři měsíce (do odjezdu na dovolenou) na to, abych na sobě dokázala něco konečně změnit. 3 MĚSÍCE!!!!! Moře času, jen to efektivně využít. Jdu na to.

17. 4. 2012

17. dubna 2012 v 22:56 | Lucka |  Jak to jde
Moc se omlouvám, že teď nepíšu.. Procházím si takovým zvláštním obdobím, kdy mám pocit, že mě nic nebaví, ze všeho jsem unavená, mám stavy, kdy ráno nemám chuť vstávat.

Vůbec se mi tenhle stav nelíbí.. Nevím, čím to je. Možná počasím, možná nějakým zvláštním nedostatkem energie (tím, že bych nejedla to fakt není, protože jím dost).

Chvílemi mívám i pocit, že se dostávám do deprese, to se mi nikdy nestalo. Nevím, co se to se mnou děje, fakt ne.

Musím se dát nějak dokupy, protože s momentální náladou mě to vážně nebaví.. S přítelem se nám blíží výročí a na víkend jedeme na jih Moravy to tak trochu oslavit. Snad mi to pomůže. I když počasí nám moc pěkné nehlásí - možnost silných bouřek, pěkné..

7. 4. 2012

7. dubna 2012 v 16:03 | Lucka |  Jak to jde
Váha je sice stále 78 kg, ale označila jsem ji zeleně, ptž je dobře, že raději zůstala stejná, než aby byla vyšší. Po mém úterním cvičení jsem ve středu pocítila, že na mě zase leze nemoc, takže další dny jsem cvičit nemohla, ... ale dá se říct, že jsem to nějak přemohla a nachlazení nade mnou nezvítězilo.

Strašně si teď užívám ranní pocity, když se předchozí večer najím normálně a nepřejím se. Je úžasné, když se člověk probudí s normálním (i když tučným :-D ) břichem. Když jsem se večer někdy přejedla, tak jsem ráno měla břicho dost velké. Teď je to příjemná změna :-).

Ze začátku tohoto týdne jsem měla poprvé možnost vyzkoušet si eliptical. Zamilovala jsem se!! Je to úžasné. Opravdu obrovský rozdíl oproti rotopedu. Mým cílem je zbavit se rotopedu a pořídit si eliptical, u tohohle vím, že mě baví. Je to skvělá věc. Sice si ten eliptical teď nemůžu dovolit, budu mít velké výdaje na tu jazykovku, ale v budoucnu je to má jasná volba. A už teď se těším.

Vzhledem k tomu, že se mi docela dobře daří žít bez sladkého, tak si myslím, že se mi podaří mít v létě kolem těch 70 kg a to by byl pro mě obrovský úspěch. Původně jsem měla v plánu sice těch 65 kg, ale i 70 je dobré číslo. Jsem na sebe pyšná, že se mi daří o jídle přemýšlet a jíst pravidelně a rozumně, to bylo pro mě ze začátku velkým oříškem, který jsem už rozlouskla :-).

Dokážu to :-). A vy taky :-)

Po náročném týdnu

3. dubna 2012 v 18:41 | Lucka |  HOME WORKOUT
Hlásím se zpět do služby :)))). Moc moc se omlouvám za neaktivitu, neměla jsem celý minulý týden sílu vůbec na nic. Celý týden jsem pracovala a bylo toho moc. Ale už jsem zase zpátky.

Cvičení minulý týden neproběhlo vůbec, za to jsem měla ale hooodně chůze, tak snad se to trošičku vykompenzovalo.

Váha 78 kg. Začátek dubna a já mám 78 kg.... :-( . Do konce dubna bych se chtěla dostat na 75 kg a ke konci května bych se už ráda blížila 70ce, tzn. asi tak 72 kg by bylo fajn.

Tak hurá do toho!!

Dnešní cvičení:
švihadlo
10 minut rotoped
3x home workout (můj kruhový trénink)

Jdu na to!!

P.S.: Moc moc děkuju za pěkné reakce na minulé foto trička, už jsem ho využila a je moc pohodlné a je fajn :-)