BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

HOME WORKOUT

14. února 2012 v 15:59 | Lucka |  HOME WORKOUT
Založila jsem novou rubriku "HOME WORKOUT" a vymazala jsem staré rubriky "Moje FITNESS" a "Fitko leden 2012".

Nová rubrika HOME WORKOUT bude obsahovat články týkající se mého domácího kruhového tréninku, který jsem sestavila a se kterým jsem začala. Neskutečně mě to baví, musím říct, že i více, než v tom fitku.

S mým plánem jsem vás seznámila už v minulém článku. Mám v plánu tento domácí "kruhový" trénink cvičit 3x týdně, nejlépe po+st+pá. Hned teďka v pondělí se mi to nepovedlo, přišla jsem domů až k večeru a na cviční jsem sílu opravdu neměla.

Ale... Vynahradila jsem si to dnes a odcvičila jsem 3x okruh. Říkala jsem sice, že bych chtěla běžně zvládat pět okruhů, ale začít s tím hned tak zprudka se mi nezdá jako dobrý nápad.

Tedy:
1. týden: 3x týdně 3x okruh
2. týden: 3x týdně 4x okruh
3. týden: 3x týdně 5x okruh

A pak se uvidí, co dál. Držte mi palce ať to má nějaké výsledky, protože mě tohle cvičení moc a moc baví.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 ewa23 ewa23 | Web | 14. února 2012 v 17:44 | Reagovat

na zaciatok staci aj 3x, pridavat budes potom, vzdy lepsie odcvicit 3x ako nic :) to som si vzdy hovorila, ked sa mi nechcelo cvicit, ze dam si aspon 100 brusakov, lepsie ako nic :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama