BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Říjen 2011

Nechtěla jsem sice plánovat, ale....

30. října 2011 v 18:20 | Lucka |  Jak to jde
Vím, že jsem nechtěla už žádné plány, ale ... Stejně si jeden plán udělám.

Nyní se moje váha pohybuje kolem 75,5-77 kg. V úterý nám začíná nový měsíc - listopad. Budou to do začátku roku 2012 čisté dva měsíce času.

Ráda bych začátkem roku 2012, tedy kolem 1. ledna, měla 70-72 kg. Nechci si určovat přesné číslo, tohle rozmezí je celkem reálné bych řekla, tak budu dělat vše proto, aby se mi to povedlo. Budu cvičit, nebudu jíst kraviny a úspěch by mohl být zaručen :-).

Když se mi to povede, tak to bude skvělý start do nového roku s tím, že bych se na jaře nebo v létě mohla chlubit váhou kolem 60-65 kg. Bylo by to fajn. Takže do toho!!



24. 10. 2011

24. října 2011 v 22:39 | Lucka |  Jak to jde
Za posledních několik dní se v mém osobním životě událo několik věcí. To ale rozebírat nechci, bylo by to na dlouho, ale jsou to věci pozitivní, nic špatného, nebojte. Jen došlo k nějakým změnám.

V pátek jsme s přítelem byli na tom očekávaném koncertě Tata bojs. Krása, úžasné. Zajdem asi ještě na jeden do Raškovic, které máme v rámci jejich turné nejblíž. Má milovaná skupina nezklamala. Zítra mají zastávku v Praze, koncert budou živě vysílat na idnes.cz, takže kdo je má rád, může koukat. Začíná to v 20:50.

V neděli jsme s mamkou překopaly můj pokoj, trochu kuchyň a obývák. U mě v pokoji jsme proházely nábytek na jiné místa, změna je dobrá, sice si budu chvíli zvykat, že mám jinde postel a skříně, ale zvyknu si, líbí se mi ta změna :-).

I ten můj slavný rotoped našel místo, kde nepřekáží Smějící se. Našlo se pro něj v pokoji místečko, kde je hezky strčený a zároveň si na něj můžu sednout a "jet". Ještě se tak k tomu ježdění přemluvit, že jo.

Mám v hlavě takový plán, že bych na něm mohla jezdit půlhodinku třikrát týdně večer a dvakrát týdně večer posilovat. Zatím. Můžu to zkusit. Myslím, že by to bylo i fajn. I když se říká, že nejlepší je cvičit po ránu, tak mi to prostě nejde. Pro mě je nejlepší doba, kdy mám čas - večer nebo prostě k večeru. Takže to zkusím. Zítra začínám posilováním :-). Protože to bude po, st, pá rotoped a út a čt posilování. Doufám, že budu konečně schopná dodržet nějaký ten pohyb, protože jinak se nedopracuju nikdy dál.

Vím, že jsem slibovala, že si zajdu do lékárny na ten přístroj, co váží, měří tuky, atd. Já tam doteď nedošla. Jak překvapivé. Ale.. narazila jsem na jedno studio, které nabízí v říjnu za 99 Kč tohle -
  • celkovou analýzu stavby těla a fyzické kondice,
  • rozbor stravovacích návyků a pitného režimu,
  • sestavení individuálního nutričního programu,
  • návrh optimálního řešení
Je mi jasné, že ta sleva není jen tak ze srandy a že se mi pak budou snažit nabízet nějaký program, ale to nechci. Chci jen ten rozbor za tuhle super cenu. Takže tam zavolám a objednám se.
Další novinka - na jednom slevovém portálu jsme s kámoškou našly akci na Vibrostation. Vždycky jsem to chtěla zkusit, ale upřímně nikdy se mi nechtělo platit sto a více korun za jedno cvičení. Ale teďka tam je akce jedno cvičení za 50 Kč, takže jsem si objednala 2*cvičení. Kámoška si objednala 15 nebo 20. Ta už to zkusila a jí se to líbí. Já budu mít premiéru, takže nejsem blázen, abych kupovala hodně kupónů, zkusím to zatím dvakrát a uvidíme, jak se mi to zalíbí. Navíc to mám blízko, shodou okolností na místě, kde doručuju letáky :-). Tak teďka už jen čekám, až mi přijde voucher, a pak se hnedka objednám :-).
Váha se mi drží stále pod osmdesátkou, takže jsem relativně spokojená aspoň s tímhle. Někdy to ukazuje 75,5 a jindy zase 77 kg. Jak kdy, je to podle jídla. Až tam někdy uvidím aspoň tu 70ku, tak budu slavit :-)

16. 10. 2011

16. října 2011 v 14:17 | Lucie |  Jak to jde
Zdravím vás po deseti dnech mé neaktivity.. Byla jsem pořád v jednom kole.

Ještě stále nejsem zrovna příkladným hubnoucím vzorem, tím, že pořád někde lítám, si nedokážu udělat na cvičení čas. Což je chyba, protože kdybych opravdu chtěla, tak si ten čas najdu. Musím se to nějak naučit skloubit.

Ale není to zas tak špatné, jak to vypadá. Musím se pochlubit, že tím, že se mi podařilo nějakých těch pár kilo zhubnout, se mi zvýšilo sebevědomí a to jde poznat. Protože při té 80ce jsem měla často pocity, že vypadám fakt hnusně, teď se cítím daleko lépe a asi to i vyzařuju navenek, protože při pátečním roznášení letáků jsem asi zaujala nějakého mladého muže, který si se mnou začal povídat :-). Ty jo, to mě tak potěšilo. Je fajn cítit se dobře.

V hlavě si často představuju svou spokojenost během příštího léta, kdybych chtěla mít o nějakých těch 10-15 kg méně než teď. Budu dělat hodně pro to, aby to nezůstalo jen u těch představ, ale aby se to stalo skutečností. Protože to za to určitě stojí!!

Vím, že to bude ještě nějakou chvíli trvat, než se naučím pravidelně cvičit. Ale naučím se to. Vím jistě, že mi nehrozí žádné výrazné ztloustnutí o Vánocích, jak to má většina lidí. Já totiž neholduju cukroví. Mi stačí tak jeden kousek za den. Nepatřím mezi ty lidi, kteří si vezmou mísu s cukrovím a hážou do sebe jeden kousek za druhým :-). Což je výhoda, protože během té podzimnězimní pauzy, kdy se lidi schovávají do tuny oblečení, se ze mě může vyklubat "nový člověk", který bude před podzim a zimu makat a na jaře bych mohla dosáhnout svého cíle. DOKÁŽU TO!! Musím zařadit cvičení jako běžnou součást života, která tam prostě patří. Mezi vámi je pár holek, které mě opravdu hodně inspirují a když jste to dokázaly vy, tak proč ne já že jo :-).

Přikládám foto mého včerejšího salátu :-)


6. 10. 2011

6. října 2011 v 22:24 | Lucka |  Jak to jde
Přiznám se bez mučení. Nevím jak, ale podařilo se mi za tento týden ještě ani jednou necvičit. V pondělí jsem na cvičení nedošla a jak jsem tady tvrdila, že středa je jistá, tak nakonec z toho nic nebylo. Byla jsem včera nějak přešlá, unavená. Tak jsem se na to vykašlala. Necvičila jsem ani jednou ani doma. Tento týden na mě padla nějaká lenora.. Dokonce ani to jídlo není zrovna příkladné.

No.., beru to jako přechodnou (týdenní) fázi a příští týden se dám snad zase do režimu, který má být. Každopádně to není teď tak, že bych od rána do večera jen vyloženě "žrala", to ne. Pořád se cítím dobře, jako tak, že jsem lehčí a cítím se líp.

Zítra mě čeká zase práce, tak už jdu spát, ať jsem ráno fit.


2. 10. 2011

2. října 2011 v 23:34 | Lucka |  Jak to jde
To už je fakt říjen??? To ten čas letí.. Jak splašený.

Víte co? Hrozně mě těší, že v BMI už nejsem v pásmu nadváhy, ale v normě. To je parádní pocit. Prostě skvělé.

Tak už nám skončil víkend a zítra "hurá" do pracovních a ostatních povinností. Moc se mi nechce, ale bez práce prostě koláče nejsou Smějící se. Ne, že bych měla chuť na koláče Smějící seSmějící se.

Dneska jsme byli na posledním koncertě Kryštof před jejich rok a půl dlouhou pauzou. Bylo to na Hukvaldech, takže jsme to neměli daleko. Koncert byl parádní a už se na ně těším znova, sice za dlouho, ale uteče to jako voda.

Nejsem si na 100 % jistá, jestli zítra stihnu dojít na cvičení, ale budu se snažit. Mám toho zítra nad hlavu. Středa je ale jistá Usmívající se.

Včera jsem vzala fenku od strejdy (černý labrador) na dlouhou procházku, chvílemi jsem s ní i běhala. Šla jsem s ní k rybníkům a tam hned skočila do vody a plavala. To je teda milovnice vody :-)))). Cestou zpátky šla už ale trochu bez energie, asi jsem ji celkem uhnala Smějící se.