BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Září 2011

29. 9. 2011

29. září 2011 v 23:50 | Lucka |  Jak to jde
Ahoj :-). Hnedka bych chtěla poděkovat všem holkám za gratulace k mému pokroku a taky za vaši podporu :-). Ani nevíte, jak moc mi pomáháte.

Já sama pořád nechápu, že tam už není ta pekelná osmdesátka Smějící se.

Skořicový gel nadále poctivě používám. V pondělí jsem na tom cvičení byla a řeknu vám, to byla makačka. Byla tam sice dlouhá aerobicová část, kterou obvykle v pohodě zvládám, ale - začínali jsme celkem krutým zahříváním s posilovací rychlovkou, pak ten aerobic a mě už na to nezbylo tolik energie, že jsem prostě místy do toho nedávala tolik, kolik bych měla, ale i tak jsem byla s výsledkem spokojená. Po aerobicu byla ještě delší posilovací část, moc mě těšilo, že to posilování už pro mě není tak úmorné, jak tomu před časem bylo. Zvládám čím dál víc. Jen jsem se už před cvičením nestihla namasírovat skořicovým gelem, ale to příště napravím.

Co se týče jídla, můžu říct, že jím celkem dobře, žádné výrazné šílenosti tam nejsou, takže myslím, že v pohodě. Občas se sice nějaký ten hřích najde, ale podle mě to nejsou žádné velké věci, spíš takové malé hříšky :-).

V pondělí zase půjdu na cvičení, i ve středu. Těším se!! :-). Jsem ráda, že jsem docílila těch pocitů, že mi to cvičení chybí, protože tuto středu to kvůli svátku odpadlo.

Zítra mě čeká práce, takové čtyři hodinky roznášení letáků, protože bych chtěla zvládnout čtyři druhy. Uvidíme.

26. 9. 2011

26. září 2011 v 8:27 | Lucka |  Jak to jde
Zdravím vás holky :-)

Dnes ráno mě váha neskutečně překvapila - ukázala 75 - 75,5 kg. Nevím to přesně, spíš se přikláním, že to bylo 75,5 kg. To jsem vůbec nečekala, mám obrovskou radost hned tak po ránu :-).

Pořád nějak nechápu, že mi to hubnutí fakt jde. Když si představím, že jsem ještě nedávno pořád visela na 80ce a myslela jsem si, že se to prostě nikdy nepohne. Prostě paráda!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Na Dnech NATO bylo parádně, až mi bylo pak líto, že odcházíme a že mi mizí ta letadla z dohledu. Lety stíhaček jsem si plně užila, miluju jejich zvuk .. :-). Dnes mají všechna letadla odlety a mě štve, že tam nemůžu být. Sakra Smějící se. Bych tam byla od rána a pozorovala, jak odlétají. Tak třeba příští rok. Přítel šel na ranní a já mám kupu povinností.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Skořicovým gelem se poctivě mažu každý den. U téhle věcičky má člověk pocit, že pomáhá hned :-). Dneska jdu s kámoškou na to cvičení. Už se moc těším, je to na těch půl 7 a trvá to hodinu a půl. Určitě pak poreferuju, jaké to cvičení bylo. Jsem zvědavá, protože v to pondělí jsem tam vlastně ještě nebyla.

Tak hurá do nového dne, přeji všem krásný den a dobrou náladu :-)

22. 9. 2011

22. září 2011 v 23:49 | Lucka |  Jak to jde
Už takové dva dny nám občas nad barákem proletí stíhačka nebo nějaké obrovské vojenské letadlo. Jojo, tak je to tady každý rok, když se blíží Dny NATO, já už se tak těším.

Dneska jsem navštívila lékárnu a koupila ten skořicový gel. Večer jsem se s ním hezky namasírovala. Konečně :-). Mám ho fakt moc ráda, až na to, že někdy mi už ta vůně skořice leze krkem :-D. Hodlám se tím masírovat každý večer a pak ještě před cvičením, když budu cvičit doma. Nedovedu si totiž představit natřít se tím a jít na cvičení, kde bude cítit samá skořice :-D. A nevím, jesti by mělo efekt namasírovat se a pak to osprchovat a jít. Uvidíme, kdyžtak zkusím.

Jídlo bylo dneska v pohodě, na večeři jsem si dala pórkovou polívku, ach, jak já ten pórek zbožňuju :-). A pak jsem si dala skleničku vlašáčku, nejlepšího vína pod sluncem od toho nejlepší vinaře na světě. No jo, přivezli jsme s sebou z jihu i hoodně lahví vína :-D.

Zítra bych si ráda zacvičila. A taky budu pracovat. Z 60 dotazníků mám 12 hotových. Zítra bych ji ráda udělala aspoň 30. To zvládnu.

21. 9. 2011

21. září 2011 v 23:59 | Lucka |  Jak to jde
Cha, já na tom cvičení byla!! A bylo to super. A teď se podržte, té cvičitelce, o které jsem básnila, že je úžasně energická a má perfektní postavu, tak ona má kolem 50 let! Úžasné. Taky si přeju takhle v těch letech vypadat. Z pár metrů by jí člověk tipnul tak kolem čtyřicítky, z blízka to už jde poznat, že je o něco víc starší, ale prostě vypadá skvěle.

Teďka tam má akci na permanentky do konce září, že za 900 Kč je deset týdnů cvičení dvakrát týdně, tzn. celkem dvacet cvičení. Což je super, protože jedno vychází na 45 Kč. No jo, jenže mi přijdou další penízky až v říjnu, takže bohužel budu muset tuto nabídku muset vynechat. Co se dá dělat.

Jinak - je to tam pondělí 18:30-20:00, to je takové víc taneční a pak ve středu 19.00-20:00, to je víc posilovací i všemožně skákací a tak.

Příští středu je státní svátek, tak cvičení není, ale v pondělí tam moc ráda dorazím.

Teď jen neblbnout s jídlem, nejíst blbosti a hubnutí by mohlo jít velmi dobře :-)

Ještě, že to není pravda

21. září 2011 v 9:46 | Lucka |  Jak to jde
Uf.... Zdál se mi dneska hnusný sen. A jsem velice ráda, že jsem se probudila a že to není pravda.

Sen - Bylo to celé nějaké všelijaké, jak to se sny obvykle bývá. Ocitla jsem se v nějakém hotelu a vyběhla jsem z pokoje dolů do haly. Už nevím proč, asi jsem něco nebo někoho hledala. Ale - vyběhla jsem jen v noční košilce, ve stejné, v jaké jsem dneska spala. No a tam v té hale bylo pár stolů, u kterých seděli lidi. A jeden chlap na mě promluvil - "Slečno, podívejte se na sebe! Vy nemáte zrcadlo?! Měla byste se sebou něco udělat!" V tu chvíli jsem jasně věděla, že mluví o mé postavě, že se zděsil hlavně mých nohou, které viděl. Já v tu chvíli byla teda v šoku a odpověděla jsem mu něco ve smyslu - "Co to máte za chování vy prase?!" Smějící se

No ..... ty jo, jsem fakt ráda, že to byl sen a ne skutečnost a že mi tohle nikdo ve skutečnosti neřekl.

Hnus teda.

20. 9. 2011

20. září 2011 v 22:03 | Lucka |  Jak to jde
Bože... Dnešní večer jsem s jídlem tak přehnala a nechápu proč. Uvařily jsme s mamkou polívku (kyselici) a - já jsem si dala dvě velké misky. Byla moc dobrá no. Ale, pak jsem se začala cítit tak, že mám břicho naprané tak, že mi praskne. Tak jsem si šla na chvíli lehnout a pak už bylo líp. Ale teď chodím co chvíli na záchod, jinak by mi praskl močák. No jo, pěknou blbost jsem to navečer udělala.

Ale - mám i pozitivní zprávu - na zítřejší cvičení jsem si domluvila pojistku - půjdu tam s kámoškou a to mi doufám zabrání v nějakém neplánovaném usnutí nebo tak :-).

Zítra dopoledne si zase jedu pro práci (zase to vkládání dotazníků), udělalo mi to radost a zrovna se to hodí, protože letáčky nějak zvolnily a mám teď asi dva dny volno. Takže většinu dne zítra budu pracovat a pak až k večeru na to cvičení. Ve čtvrtek taky budu pracovat skoro celý den. Musím to stihnout do pátku, protože o víkendu jdeme na Dny NATO do Mošnova tak chci mít do té doby práci hotovou ať se tam pak nemusím stresovat, že mě to doma ještě pak čeká.

Ty jo, zítra se budu před tou cvičitelkou parádní stydět, tak dlouho jsem tam nebyla a přitom jsem jí předtím říkala, že se mi to cvičení hrozně líbí a že tam budu docházet :D... jojo. No, bude sranda.

19. 9. 2011 aneb houby houby zlatá rybko

19. září 2011 v 22:16 | Lucka |  Jak to jde
.. z toho vyplývá, že jsem na cvičení dneska nešla a to proto, že ---- se mi podařilo usnout!!! Byla jsem naštvaná a to hodně. Cvičení začínalo 18:30. Já si šla kolem páté lehnout a probudila jsem se kolem 18:47. Takže haha, nic nebylo. No jo.

V tu středu tam dojdu!!! A pokud si půjdu lehnout, dám si budíka. Ve středu to začíná v 19h. Půjdu tam, půůůůůjdu!!!

Ráda bych si někdy v blízké době koupila ten skořicový gel, už začíná být chladno, tak ho můžu využívat. Nedovedla jsem si totiž představit používat ho v době léta, kdy bylo celkem velké teplo, tak se ještě po horkých večerech natírat gelem, který pekelně zahřívá kůži. Bych se asi uvařila. A vzhledem k tomu, jak odporně chladné bylo dneska počasí, jsem si na tu věcičku vzpomněla. Teď už mi mazání touto věcí vadit nebude. Takže brzy hurá do lékárny a začnu s pravidelnou masáží. Pomáhá to.

Ach jo, řeknu vám, jak jsem nadávala, jak mi vadí to horko v létě, že se kvůli tomu tak blbě potím, tak teď bych to brala všemi deseti. Venku bylo dneska tak hnusně sychravo, že to bylo fakt fuj.

Zítra mě letáky nečekají. Jsem ráda za den volna a jdu do školy vyřizovat. Snad tam teda něco vyřídím.

17. 9. 2011

17. září 2011 v 13:30 | Lucka |  Jak to jde
Ahoj :-)

Jo jo, vím, že to teda trvalo, než jsem se ozvala. Ale jsem tady. Byla jsem tento týden nějaká celá unavená a na psaní článku jsem neměla sílu.

Tímto se i omlouvám všem, kteří mi k minulému článku napsali komentář a já jim neodepsala. Tak tento článek berte jak odpověď :-).

Vinobraní bylo úžasné!! Parádní, a - zamilovala jsem se do Tata Bojs :-). To byl nejlepší koncert, aspoň pro mě. Tímto potěším Veru :-). No, a říkali tam, že na podzim začne jejich turné, takže jsem pak rychle všechno pozjišťovala a už máme s přítelem lístky na jejich koncert v Ostravě :). Uvažuju, že bych si zašla ještě do Olomouce :-D.

Bylo tam krásně, burčák byl moc dobrý, víno úžasné. Všechno skvělé. Z koncertů jsme teda nakonec viděli United Flavour, M. Žbirku, Tata Bojs, kousek Charlie Straight, Věru Špinarovou, Toxique a J.A.R.

Už se moc těším na příští rok. Z vinobraní se pro nás stane tradice :-).

Jinak celý týden jsem zase pracovala a z toho jsem byla právě tento týden nějaká moc unavená. Teďka v pondělí se chystám na cvičení na ten gympl. Doufáááám, že tam dojdu a že si nenajdu nějakou blbou výmluvu!! Musím se přiznat, že tento týden jsem vůbec necvičila, jen jsem jezdila na kole. Byla jsem mrtvola.

P. S.: Mám novinku, mám nové kolo. No, není nové, ale pro mě nové je. Využila jsem další výhodné koupě, něco jak s tím rotopedem předtím. Kámoš od přítele prodával kolo, že si chce koupit nové. Takže to jeho je moje za 4000 Kč, jezdí se na něm úžasně, mám velkou radost. Stejné nové bych koupila normálně kolem deseti tisíc nebo víc. Takže mě to moc těší. Nemusím už šetřit na dražší kolo. Je bílé, příští rok na jaře bych si ho chtěla nechat přestříkat na krásnou zelenou nebo modrou barvu, ať vypadá jako nové :-)

8. 9. 2011

8. září 2011 v 15:50 | Lucka |  Jak to jde
Ahoj :-)

Tak zítra s přítelem vyrážíme na Pálavské vinobraní a tedy 9. - 11. 9. nenapíšu žádný článek. Internet je totiž v hotelu jen u recepce a v restauraci, což mě štve. Takže když se kouknu na net, tak nebude moc možnost blogovat. A i tak jsou to tři dny, které hrozně rychle utečou a budeme pořádně zaneprázdněni. V pondělí jsem zpět v plné síle :-))).

Víte co? Nevím, jestli je to možné, ale asi se mi trochu zlepšila kondička za ty dny, co dělám letáky. Já měla dlouho problém jít do schodů, funěla jsem a nohy jakoby mi s každým schodem ztěžkly. A teď, když každý den něco nachodím a nějaké ty schody během práce vyšlapu, tak už s tím nějak nemám problém. To je super. Jestli to tak půjde dále, tak to je jen dobře :-).

Dneska bych měla jít celkem brzo spát, ať zítřek vydržím do pozdních nočních hodin. Jen tak, kdyby to někoho zajímalo, půjdeme na koncerty kapel United Flavour, M. Žbirka, Tata Bojs, Toxique a J.A.R.

Těším se, ani jednu kapelu z nich jsem ještě neviděla, tak to bude neokoukaný zážitek :-).

Takže v pondělí 12. 9. se "uvidíme", papááá holky :-)

7. 9. 2011 Smutná událost

7. září 2011 v 22:25 | Lucka |  Jak to jde
Dnes se udála smutná věc. A určitě všichni víte co. Havárie letadla, ve kterém byli i naši, čeští hokejisté. Je to hodně smutné. Ale je taky pravda (jak jsem četla na netu jeden komentář), že denně na světě umírá spousta lidí, jen se o nich neví, protože se o nich nepíše. Každopádně mě ta událost zasáhla a brečela jsem jak želva, když jsem si pustila video, jak dal Karel Rachůnek ten fantastický gól v zápase se Švédskem. Brečela jsem jak želva i v momentě, když jsem si uvědomila, že se Honzovi Markovi v červenci narodilo dítě... Ach jo.. Smutné, hodně smutné. Dnes přišel o život z našich hokejistů i Josef Vašíček.

Je celkem šílená myšlenka, když si člověk uvědomí, že jakoby "zmizel" ze světa celý hokejový klub.

Já měla, mám a vždycky budu mít z letadel strach. Nikdy jsem letadlem neletěla a asi ani nepoletím, protože bych tam nejspíše zešílela. Já prostě potřebuju mít pevnou zem pod nohama. Nechci cítit ty šílené pocity, které musí v letadle nastat, když víš, že se zřítíš dolů a nemáš žádnou šanci. I když je letecká doprava považována za nejbezpečnější dopravní prostředek, tak mě to prostě neuklidní a nepřesvědčí, abych tam někdy nastoupila. Věřím tomu, že jak já bych tam celou dobu myslela na to, že to spadne, tak ta síla myšlenky by možná i způsobila, že by to spadlo. Stačí jedna hloupá chyba posádky, nebo porucha letadla, cokoliv, maličkost a může to zmařit spoustu lidských životů.

Odpočívejte v pokoji, odpočívejte, všichni, kteří jste dnes při letecké havárii zemřeli.

6. 9. 2011

7. září 2011 v 0:16 | Lucka |  Jak to jde
Zdravím :-)

Tak a je po dnešním super koncertu. Kryštofové nezklamali, ještě mám v plánu si na ně zajít 2. října na Hukvaldy a pak je uvidím až za rok a půl, ptž si dávají pauzu.

Dneska jsem roznesla ty dva druhy letáků a zítra i ve čtvrtek mě to čeká po jednom druhu, takže oba dny to budu mít za hodinku hotové, super. V pátek s přítelem jedeme na Pálavské vinobraní, takže zase zavítáme do našeho milovaného Mikulova :-). Moc se těším, loni jsme tam byli na vinobraní poprvé a bylo to tak super, že tam budeme jezdit asi každý rok. Vrátíme se v neděli.

Jídlo bylo v pohodě, nějak zapomínám nějaké občas pro ilustraci zase vyfotit. Pohyb kromě letáků žádný. Chtěla bych od příštího týdne chodit cvičit na ten gympl. Bylo by parádní, kdyby mi to vycházelo dvakrát týdně, pondělí a středa. Je mi jasné, že to určitě zase dopadne, že takhle pravidelně to nepůjde, ale určitě bych tam ráda byla častěji než před prázdninama.

Všimla jsem si, že hodně z vás řeší školu a hlavně teda rozvrh. To bude sranda dát to dohromady s brigádama. Sice mi to na zimní semestr bude vycházet na jednou až dvakrát týdně, ale přece jen, ráda bych tam chodila, ať ty zkoušky, co budu muset dodělávat, zvládnu.

jéj to je zase hodin, kde se to bere? Tak já už pofičím spát, ať jsem zítra čilá :-)

P.S.: Jak teďka vážím těch 77 kg, tak další váhu uvedu na konci září, ať se nestresuju, kdyby to nebylo podle mých představ.

5. 9. 2011

5. září 2011 v 23:21 | Lucka |  Jak to jde
Tak dneska mám za sebou celkem pohybově náročný den :-). Což je určitě dobře. Roznesla jsem dneska 5 druhů letáků a ještě k tomu jsem jela do centra ještě na další brigádu. Z domu jsem vyšla kolem devíti a vrátila jsem se nějak v půl šesté k večeru. Pak v šest jsem šla ještě na hoďku s přítelem na kolo.

Zítra mě čeká roznést 2 druhy letáků, tak to budu mít za dvě hoďky, možná ani to ne, hotové. Pak budu buď odpočívat nebo vymyslím ještě nějaký ten pohyb a odpoledne máme s přítelem nějaké běhání po obchodech a k večeru na Kryštof, hurá, těším se :-).

Myslím, že kila půjdou dolů dobře, ptž pohybu je u toho roznosu fakt požehnaně. A to mám velkou radost, pořád chodím, pořád něco prostě dělám.

Dneska si přítel koupil to největší balení brambůrků, jak jsou ty velké, příchuť "hovězí na cibulce", a já si nedala ani jeden chips :-))))). Jsem dobrá, já neměla chuť.

4. 9. 2011

4. září 2011 v 11:55 | Lucka |  Jak to jde
Zdravím :-)

Váha stále 77 kg, což je fajn, že se to aspoň drží a neleze to zase k 80 kg. Budu ráda, když tam bude na konci září aspoň o dvě kilča méně :-), na těch 75 kg bych se ráda dostala :-)

Pár dní jsem teď nepsala, protože jsem byla moc zaneprázdněná tou novou brigádou (letáky). Ty jo, mám první dva pracovní dny za sebou - čtvrtek a pátek. Byla jsem z toho unavená, ptž trochu trvá, než se do toho člověk dostane. Těch letáků je teď docela dost, ale zase na druhou stranu je to pozitivní, ptž budu mít více penízků. No jo, bez práce nejsou koláče. Každopádně jsem za tu brigádu moc ráda. Konečně budu moct zase i šetřit.

Super je, že díky těm letákům budu mít pořád dost pohybu, skoro každý den chodit a ještě kmitat rukama při házení do schránek :-).

Jídlo je v pohodě, normálně už tak dva nebo tři týdny, teď nevím přesně, jsem si nedala nic sladkého v podobě čokolády a čoko tyčinek nebo tak. Ani žádné chipsy nebo něco takového. A ještě pořád mi to nechybí. To je paráda. Protože ještě nedávno jsem nevydržela např. bez Kinder Buena dva dny :-))). Teď - mi to problém nedělá. Tak doufám, že to vydrží.

Šla jsem se podívat k tomu gymplu, kde jsem byla předtím na tom cvičení (a jak jsem říkala, že tam chci chodit pravidelně a nic z toho nebylo, protože jsem byla lenora), šla jsem zjistit, jestli to cvičení stále probíhá a - jo, probíhá. Což je super, určitě tam naklušu. Ta ženská co tam předcvičuje je úžasně energická a na to, že jí je kolem čtyřiceti, má luxusní postavu. Dobrá zpráva je, že přítel bude mít zase florbalové tréninky a já díky tomu budu mít více času sama pro sebe, ptž když vím, že můžeme jít ven tak tomu mnohdy dám před svým cvičícím nebo jiným plánem přednost :-)))

Včera jsme s přítelem byli na Hornických slavnostech v Karviné. Byli jsme tam na koncertě Kryštof, Mig 21 a kousek Lucie Bílé, u ní jsme byli jen fakt kousek, ptž nás vůbec nebavila. Má nudné vystoupení.. Co jsem poslouchala, tak to říkali i lidi okolo. Ale Kryštof a Mig 21 vůůůbec nezkamali. Já je miluju :-). V úterý uvidím Kryštof znova, ptž budou mít koncert i u nás v Ostravě v centru na náměstí. Moc se na ně zase těším.

Dneska půjdeme s přítelem asi zase na kolo. Je třeba toho využít, dokud je pěkně. Zítra jdu ráno roznést první várku letáků, pak jedu na další brigádu, pak se zase vrátím a roznesu zase další druhy letáků. A v úterý taky letáky. Zítra bych se měla stavit i do školy a pohnout trochu s uznáváním předmětů. Dneska si vyplním formulář a zítra zkusím pár garantů oběhnout a snad nějakého chytnu....