BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

22. 8. 2011

22. srpna 2011 v 20:53 | Lucka
Tak mám za sebou první den podle jídelníčkového plánu. Zdařil se, jen oběd jsem upravila, místo zapečeného lilku jsem si na troše másla osmahla cibuli, pak přidala nakrájená rajčata a kostičky lilku (předtím spařený vřelou vodou). To jsem trošku osolila, zamíchala, přikryla pokličkou a nechala podusit. Pak jsem tam přidala trochu adžiky, trošičku kečupu, promíchala a servírovala s těstovinami. Bylo to moc dobré, přikládám foto.

Musím se pochlubit, že jsem dnes neměla žádnou sladkost či jinou hříšnost. To jsem moc ráda! Je to úspěch, protože jinak jsem si každý den vždycky něco dala. A vůbec mi to sladké dneska nechybělo. Třeba mi to vydrží.

Všimla jsem si, že většina z vás mi k tomu mému jídelníčkovému plánu píše, že by se podle toho nemohli řídit, ptž nikdy neví, co bude doma nebo jestli to budou mít k dispozici. Já ale vycházela z potravin, které doma k dispozici mám, nejsou to žádné extravagantní věci, kvůli kterým bych musela běhat po obchodech a dělat si jejich zásoby, abych mohla splnit jídelníček. Takže v pohodě. Mi to právě takhle vyhovuje. Sestavovala jsem vážně z toho, co jsem viděla, že máme doma nebo dokoupím max. dvě věci. Taky když se podívám, co mám na daný den v plánu k jídlu, a stane se, že na to nebudu mít chuť, tak to nebudu hrotit a dám si prostě něco jiného. To zas neberu tak, že se zhroutí svět, když si dám něco jiného (samozřejmě zdravého) než co bylo v plánu :-), to zas ne.

Jinak dnešní pohyb byl akorát chůze. Nejdřív dopoledne, když jsem jela do centra do školy vyřídit potvrzení o studiu a pak odpoledne jsme se šli s přítelem projít, to jsme šli takových asi 4-5 km. Měla jsem v plánu jet se projet na kole, ten den ale nějak rychle utekl, že jsem to už nestihla.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 barumka barumka | Web | 22. srpna 2011 v 21:06 | Reagovat

To jidylko vypada dobre:) Vsak jasny, netreba to hrotit, jen nekdo je takovej, ze si stanovi plan a pak je totalne rozhozenej, kdyz ho do puntiku nesplni a to by to pak nemelo zadnej smysl. Jo a peknej talir:)

2 barumka barumka | Web | 22. srpna 2011 v 21:42 | Reagovat

Orisky by se mely jist klidne kazdej den, ale v malinkym mnozstvi, takze se urcite neinspiruj myma dnesnima 10ti para orechama. Liskovych deset byt muze, ale fakt se snaz jen hrsticku, obsahujou sice ty spravny tuky, ale porad jsou to tuky:) Snist celej pytlik s tim, ze je to preci zdravy, neni dobra taktika, jenze udrz se, kdyz je to tak dobry (hlavne ty soleny a prazeny, ktery vubec zdravy nejsou:)).

3 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 22. srpna 2011 v 21:50 | Reagovat

tak to je super že to zvládáš dodržovat ;) jen tak dál

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama