BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Červen 2011

Liják

30. června 2011 v 22:59 | Lucka |  Jak to jde
Dnes máme poslední červnový den. Rekapitulace je u tabulky :). Měla jsem v plánu dnes jít na ty Dny zdraví, kde prováděli ty rozbory. Jenže.... zrovna jsem se chystala, vyšla jsem z baráku a začalo lít jak z konve, šílený liják. Takže jsem došla skoro na zastávku a vzdala jsem to. Usoudila jsem totiž, že v takovém lijáku tam už nebudou a že to beztak zabalili. Takže.... Když už jsem byla venku, tak jsem skočila do pár obchodů a co z toho vzniklo? Nové 3/4ťáky, sandálky a super kraťasy. Tisícovka v čudu :D. Ale jsem ráda, že jsem to nakoupila, teď můžu v klidu odjet na dovolenou s tím, že mám vše, co jsem si dala za úkol ještě dokoupit, abych tam byla spokojená :-). Azul, vidíš - nejsi jediná, kdo utrácí :D :D.

No, takže když mi nevyšlo měření na Dnech zdraví, tak v nejbližší době dojdu do toho Vitalandu a tam se změřím aspoň orientačně, pak podám výsledky.

K těm kraťasům, jsem z nich happy :). Ráda se v nich pro vás v nejbližší době vyfotím, zajímá mě váš názor, přemýšlela jsem v obchodě snad sto let. Nakonec jsem to vyřešila tak, že jsem je vzala a že je donesu ukázat domů mamce, nebyla jsem si fakt jistá, s tím, že je kdyžtak donesu do 14ti dnů vrátit. Mamka schválila, tak už jsem v klidu :D. Takový střih jsem totiž nikdy neměla. Nejsou krátké, nejsou upnuté, takže ideální. Jsou takové volnější. Zítra se pokusím vyfotit, snad to stihnu :D

Každý konec znamená začátek něčeho nového

29. června 2011 v 0:14 | Lucka |  Jak to jde
Možná si vzpomínáte, když jsem psala o tom, že mám problémy s matematikou a že když ji teďka nedám, tak jdu znovu do prváku.

Dnešním dnem je to potvrzené. Nezvládla jsem dnešní zápočet z matiky, takže ukončím studium druhého ročníku. - A začnu znovu od prváku. V něčem je to sice škoda, že jsem to už za rok mohla mít za sebou, na druhou stranu, mám ráda studentský život, atmosféru vysoké školy, atd.

Takže..... nesmím to brát katastroficky, budu to brát pozitivně. Když něco končí, něco nového začíná. Beru to jako jakousi novou etapu.

Z mých dvou let na škole budu mít uznanou většinu předmětů, matice se tedy můžu věnovat daleko více času. Teď jsem to nezvládla, kupa dalších x předmětů do toho bylo na mě moc, z taktického hlediska je to teda vlastně výhodné mít na to tolik času.

Jedna věc mě ale trošku mrzí, nechci nastoupit mezi nové lidi jako plnoštíhlá holka, ale do toho září už asi žádný zázrak neudělám. Pár kilo dole bude, ale sláva to určitě nebude. No, tak se jim hold budu měnit před očima :-). Taky dobré.

Je pravda, že jsem během těch dvou let na některé předměty trošku kašlala, teď budu mít možnost mít v nich lepší výsledky (v těch, které mi neuznají, musím mít 61b. a více). Určitě mám v plánu ZAČÍT chodit na přednášky. Ano, nechodila jsem během těch dvou let skoro na žádné. Na matiku ale jo :-).

Já tu matiku během těch dalších dvou let prostě zmáknu a bude!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Stane se snad ze mě matematický specialista :D. To přeháním.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zítra se možná zajdu vyfotit, abych měla fotečku do nového indexu. To bude sranda.

Jinak celkem sranda, z vašich komentářů jsem zjistila, že jsem jaksi opozděná a že má novinka vlastně novinka nebyla :-))))). Nevadí, pro mě to novinka byla.

Jo a ještě další věc, když už budu mít tolik času v dalších dvou letech, tak bych si ráda sehnala nějakou další brigádu či práci na zkrácený úvazek. To by bylo fajn, ale zatím jak hledám, tak je to bídné, nic moc není.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jo a ještě - strašně moc se těším na dovolenou. Jedeme do Mikulova (stejně jako loni, protože je tam nádherně). Ale - tam to bude s jídlem složitější. Každopádně je to dovolená. Nebudu tam s jídlem šílet a říkat si, že to a tamhleto je moc kalorické atd. Je tam jedna skvělá pizzerie a restaurace, takže jídlo ukázkové nebude, hodlám si opravdu užít ty dobroty, které ta úžasná restaurace a i pizzerie s tenoučkou pizzou nabízejí. Pozor - přežírat se nebudu, jen si dobřeju během těch dvou týdnů nějaké ty dobroty a těším se na to!! Stejně to pak vypotím, ptž budeme jezdit hodně na kole :-) Takže to bude ok.

Zamyšlení

22. června 2011 v 0:15 | Lucka |  Jak to jde
Ještě, než dojdu k tomu zamyšlení, chtěla bych říct, že jsem si dneska večer stoupla na váhu (jo, i když jsem nechtěla) a viděla jsem něco zvláštního - váha ukazovala 79 kg - večer!!!! :o) zvláštní, ty jo, možná fakt hubnu, pokud to nebyl přelud.

Dobře, tak k tomu zamyšlení... Občas se mi honí hlavou myšlenky jako - když bych náhodou teďka zemřela, odejdu s čistým štítem?? S pocitem, že jsem neudělala něco, za co by byli na mě někteří lidi naštvaní, kdyby se to dozvěděli, když už tu nebudu? Ne, neodešla bych s čistým štítem. No jo, nejsem anděl. Nevím, nějak mě občas děsí ten pocit, že tady nebudu, a pak vyplave na povrch něco, na co nejsem pyšná a pak těm lidem nebudu moct nic vysvětlit a budou na mě jako na mrtvolu naštvaní. Na mrtvolu, která už nebude moct nic říct.. Nevím, je to takové zvláštní a trochu i děsivé. Nejsem žádný vrah či podvodník :o), to ne. Ale najdou se v mém životě nějaké ty lži, díky kterým se párkrát povedlo zalátat nějaký nešvar.... Nevím nevím, zvláštní pocity to občas jsou......... Co vy, odejte s čistým štítem?

Bude to asi ještě víc mrtvolný článek, ptž ještě bych ráda pověděla o tom umírání. Ty myšlenky se mi v hlavně objeví vždycky z ničehonic, prostě někdy přemýšlím, představuju si, že najednou zmizím, jsem mrtvá, a jak tady na světě plyne ten život dál.. Je to zvláštní, ten člověk najednou zmizí, pak zemřou všichni, kteří ho znali a už jakoby nikdy nebyl. Není to zvláštní? Člověk tady žije svůj život, má rodinu, kamarády, baví se, pracuje, něco vytváří - pak zemře - ať už náhle nebo pomalu, ale prostě zmizí. A po nějakém čase zmizí i vše okolo něj. Zvláštní.

Doufám, že jsem vás nedostala do nějaké depky. Já depku nemám, jsou to jen mé úvahy, občas nad tím vším přemýšlím. Stejně tak, jako o vesmíru, co to sakra je? Končí, nekončí? Kde končí, jak ten konec vypadá? Kam se pořád rozpíná? Jsme v neustálé tmě, maličká planetka uvnitř velké tmy, kde září hvězdy. I když na nás svítí slunce, tak jsme ve tmě. Jen nás něco osvítí, abychom tady na sebe viděli. Ale jinak jsme ve tmě........... Zvláštní, všechno je zvláštní.

Smajly sice jsou, ale..

18. června 2011 v 0:38 | Lucka
Jo, sice se v tabulce zatím žluté hlavičky jen usmívají, ale možná to není moc platné. Jsem totiž husa .. :) já totiž sice plán dodržuju - ale cvičící. S jídlem je to poslední dny špatné a stalo se mi třeba, že jsem snědla Milku, jeden den jednu půlku, druhý den druhou půlku. Nepohrdla jsem ani Buenem. S jídlem je to fakt docela dost špatné. Jsem zvědavá, jak bude moje váha na konci června vypadat.

Už teď je víc než jasné, že na dovolenou prostě se 70 kg nepojedu. Je to má chyba, nebudu se litovat, prostě je to tak a nevzdávám to. Prostě letos ze mě na dovolené ještě štíhlá holka nebude. Nebudu si radši už dávat žádné takové ty cíle, že do toho a toho data budu mít tolik kg, je to blbost, akorát mě to stresuje, ten temín. Prostě kila dolů půjdou, klidně pomaloučku, ale půjdou. Budu se stále držet svých plánů, ale takové ty cíle počtů shozených kil si dávat nebudu. Na konci června, kdy mám doplnit váhu do tabulky si asi zajdu na ten měřič do Vitalandu, ať je to trochu přesnější než ta moje zastaralá váha :D. Jen se tam asi nebudu cítit nejlíp, no jo, někdy jsou prostě dny, kdy si připadám jak hroch, někdy si připadám zase dobře. Tam se moc dobře cítit nebudu, to vím, ale prostě tam dojdu :o).

Dneska jsem se stavila do obchodu kouknout na nějaké další 3/4ťáky. Mám na normální chození jen jedny, které podle mě už dlouho nevydrží. Jinak další samé tak na cvičení nebo na kolo nebo tak. No..... ty co mám jsou v tom obchodě za 34, tak jsem tam došla vybrala asi šest kusů s číslem 34 a šla do kabinky - NE!!! nebyly mi ani jedny dobré. super no.. takže jsem vzala čísla 35 a šla zkoušet znovu, ty se mi zase nelíbily pro změnu vzhledově, takže jsem odešla docela naštvaná, jaktože mi nejsou dobré věci ve stejné velikosti, jakou mám na sobě?!?! Vím, že ty moje jsou už obnošené, tudíž povolnější, ale ty 34 co tam byly jsem prostě oblíkla max pod zadek. Asi se ještě zvětšil :D :D.

V tom obchodě vždycky chytám nervy, jak mi je všechno malé a pak tam vidím ty krásně maličké věci pro holky s váhou 60 kg a určitě i míň a já si v tu chvíli přeju mávnou kouzelným proutkem a dostat se zase do doby, kdy jsem chodila do obchodu a jen vybírala co se mi líbí, všechno (skoro) mi totiž sedělo. Byla to nádhera, chci tohle zase zažít........ :)

Je mi jich líto..

15. června 2011 v 23:55 | Lucka |  Jak to jde
.... :-( ... Je mi jich líto. Všech těch slečen, které výslovně podporují hladovění, anorexii, bulimii...... Žasla jsem, když jsem na blogy pár takových holek v posledních dnech narazila... Napsala mi na blog komentář slečna, která měla radost, že vidí někoho s podobnými mírami, jaké má ona.. Já měla taky radost, podobné míry, fajn, můžeme si pomáhat a podporovat se. Ne. V momentě, kdy jsem spatřila její blog a zjistila jsem, že její hubnutí představuje nic nejíst a brát jako fajn věc, že ji bolí břicho, že je malátná... S tím nechci mít nic společného... Napsala jsem jí tam komentář, že ten její jídleníček je snad špatný vtip.. Bohužel nebyl to vtip. Psala jsem jí tam dobré rady, jak má vypadat zdravé hubnutí, ale asi zbytečně. Pak jsem koukla na blogy slečen, které jí tam psaly komentáře ve smyslu super krásný "jídelníček" a tak. To byly holky, které anorexii říkají Anička.. Holky, které tohle milujou.. Já ne. Je mi smutno z toho, když na takové blogy narazím a pořád nedokážu pochopit, že spousta holek takhle myslí.......... :-(

Budu doufat, že dostanou někdy rozum, protože to, co dělají, nikam nevede.... Dočetla jsem se třeba i to, že nejíst znamená šetřit peníze.... Ach jo....

Pokud si to dotyčné slečny přečtou, snad se nad tím zamyslí. Říkám svůj názor a hlava mi to bohužel nebere. Je mi z toho fakt smutno..

Mám dokonce pocit, že tihle lidí se sebou nebudou spokojeni nikdy... To my, my se sebou spokojené budeme. Zdravě myslíme. Nemáme vzory v kostech potažených kůží.., ale ve zdravě a krásně vypadajících tělech plné energie.

Kusanec kuskusu

11. června 2011 v 19:07 | Lucka |  Jak to jde
Zdravím :o)

Pokud jste všímavé, tak jste určitě zaregistrovaly prvních pět vysmátých hlaviček :D. Značí to jediné - první týden plánu mám úspěšně za sebou. Hurá hurá hurá. Jsem rozhodnutá postavit se na váhu až na konci června, ať se radši nestresuju, kdyby to nebylo extra pozitivní.

Teď něco k titulku - dnes jsem si udělala po dlooouhé době kuskus (podruhé v životě). Poprvé se mi nějak extra nezdařil a tak jsem ho dokonce vyhodila. Ale dneska,..... hmmmm mňam. Vzhledově to sice není nějaké blaho pro oči, ale chutnalo to skvěle. Přidávám foto. Je to na mém novém talíři, který jsem si koupila v Tescu, nevím proč, dostala jsem asi nedávno záchvat, že jsem si koupila talíř :D.



TABULKA červen 2011

2. června 2011 v 22:55 | Lucka

Počáteční váha k 2.6.: 80 kg
Váha k 30.6.: 79 - 80 kg Tak, je třeba trochu zrekapitulovat ten můj červnový plán. Cvičení jsem dodržela krásně, ale.... pokazilo mi to to, že jsem tak nějak dodrbala jídlo. Váha se mi hýbe mezi 79 - 80 kg. Věřím tomu, že kdybych měla jídlo jiného složení, než jaké jsem měla, byly by pryč třeba i dvě až tři kila. Tak aspoň vím, na co se zaměřit. Budu pokračovat určitě dále, s tím, že bych chtěla ještě zařadit dost jízdy na kole. Nějak mi nedošlo, že je hezky a já hrozně kolo zanedbávám. Takže to bych tak ještě přidala.

Na měsíc červen mám tento plán - po + st + pá = IT; út + čt = posilování (buď podle JM nebo podle sebe). K tomu všemu platí - pravidelná strava + pokud budu mít chuť na něco dobrého, tak si to prostě dám, ale akorát v rozumném množství a v rozumné době, tzn. ráno - dopoledne. Víkendy volné, ani IT, ani posilování, pohyb v rozmezí procházek.

Značení v tabulce spočívá ve smajlících. Veselý smajlík značí, že splněno a smutný, že nesplněno. Budu doufat, že na konci června uvidím jen veselé smajlíky :o).

Pokud se vám můj plán zalíbí a budete se chtít přidat, budu jen ráda :o)

Jo ještě poznámka - IT budu provádět buď jako běh na místě doma, nebo jízdou na rotopedu.

Jelikož jsem právě zjistila, že buď tady neumím pracovat s tabulkou nebo mě tady tabulky nemají rády, tak to bude taková imaginární tabulka pomocí mezerníku :o)).

Datum-------IT/Posilování (P)
6.6. po - IT
7.6. út - P
8.6. st - IT
9.6. čt - P
10.6. pá - IT
11.6. so
12.6. ne
13.6. po - IT
14.6. út - P
15.6. st - IT
16.6. čt - P
17.6. pá - IT
18.6. so
19.6. ne
20.6. po - IT
21.6. út - P
22.6. st - IT
23.6. čt - P
24.6. pá - IT
25.6. so
26.6. ne
27.6. po - IT
28.6. út - P
29.6. st - IT
30.6. čt - P

Chce to plán, nový a snad i úspěšnější

2. června 2011 v 21:44 | Lucka
Dostala jsem nápad, jelikož když nemám přesně stanovený plán, tak velice ráda podvědomě utíkám od svých "plánů". Je to o tom, že sice mám své cíle, atd...., ale jak to tedy dodržovat?

Znáte někdo stránky cviceni-doma.cz? Tam jsem se dozvěděla o intervalovém tréninku (dále IT). Prý je úžasná věc na účinné spalování tuků. Jestli nevíte, v čem spočívá, koukněte na ty stránky, je to tam krásně popsáno. Bylo jsem líná s tím vždycky začít, ale - včera jsem se dočetal názory lidí, kteří IT zkusili a podle jejich zkušeností opravdu funguje!!

Jelikož teda potřebuju přesný plán, tak si sestavím tabulku svého plánu, zatím na měsíc červen a podle toho se budu řídit. Zřidila jsem novou rubriku - TABULKA, kde ten můj plán bude a tam to budu i celou dobu zapisovat, jestli jsem plán splnila nebo ne. Doufám, že tenhle systém mi nějak pomůže.. Takže, jdu dělat tabulku.