BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Duben 2011

Hurá hurá

19. dubna 2011 v 8:19 | Lucka |  Jak to jde
Hurá hurá jedeme dneska do Prahy na poslední rozhodující florbalový zápas!!! :o) Přemýšleli jsme včera celé odpoledne, jestli jet a až dneska ráno se rozhodlo, že jo. Tak snad to ti naši florbalisti zvládnou a vyhrají první titul. A když ne, tak jsme si aspoň udělali výlet :o)).

Tak já jdu, a v dalším článku napíšu zážitky :o)

Fajn víkend

17. dubna 2011 v 10:07 | Lucka |  Jak to jde
Tento víkend je moooc hezký. Včera jsme s přítelem jeli na ten pověstný minigolf, já to tam mám tak ráda, že jsem se těšila jak malé dítě. Bylo tam krásně. Jelikož přítelem holduje airsoftu, tak jsme si pak i zastříleli (začalo mě to normálně bavit). No... málem jsme rozstříleli lampu :D To jsme mysleli, že z takové dálky to tam jen tak pinkne, ale ne, šla jsem se pak podívat zblízka a bylo to pěkně pokřupané. Jsme to ale vandalové.. Hned bych si ale včerejšek zopakovala.

Dneska odpoledne jdeme na finálový florbalový zápas. Dnes se může rozhodnout, ale taky nemusí. Hraje Ostrava s Prahou, a je to 2:1 pro Ostravu, bylo by super, kdyby dneska Ostrava vyhrála a měli konečně titul :)

Ach jo, už zase bude návrat do reality, já ty pondělky nesnáším, člověk si uvědomí, že má spoustu povinností. Ale zase na druhou stranu mě zítra čeká cvičení na gymplu a dokonce hodinu a půl :D

Odvykačka probíhá celkem úspěšně, včera jsem si na minigolfu dala akorát jeden kopeček čokoládové zmrzliny, ale tu si prostě jednou za čas dát musím, protože tuhle fakt miluju a to byla ještě k tomu taková ta úžasná hooodně tmavá, mňam, žádná světlá břečka :)

Jo, holky děkuju za podporu, co se týče problému s tou kámoškou. Pokusím se být v tom hubnutí tedy úspěšnější, aby jasně viděla, že nemá tu čest s žádným prasetem :o)

Třikrát hurá :o)

15. dubna 2011 v 14:17 | Lucka |  Jak to jde
Proč třikrát hurá? Za prvé proto, že jsem před chvílí docvičila první cvičení od Jilian Michaels, za druhé proto, že mě cvičení začíná fakt bavit a za třetí proto, že odvykačka probíhá podle plánu.

Z prvního cvičení podle JM mám pocit, že zvládnout se to určitě dá, dávají mi ale hodně zabrat ty kardio chvilky. To se ale časem zlepší. Nebudu to cvičit každý den, ale co dva dny. s tím, že tím budu nahrazovat i cvičení na gymplu, když bych tam nešla. Je třeba říct, že ruce pálily docela dost :D náhradou za činky mi byly petky 0,75.

Odvykačka od sladkostí probíhá podle plánu, až na pár štramberských uší jsem nijak nehřešila. Já jsem ten typ, který má ty sladkosti hlavně proto, abych pořád něco jedla. Taková ta nutkavost pořád něco žvýkat. Pořídila jsem si tedy sáček se 46 žvýkačkami - Orbit borůvkové.

Mám další motivaci. Řeknu vám jeden příběh. Mám kamarádku, známe se od asi pěti let. Ona je taková zvláštní osoba. Někdy je úplně v pohodě, jindy se dokáže chovat dost arogantně. Ještě před dvěmi lety vážila 90 kg (měří skoro jako já, má 175 cm), pak byla jedna hubnoucí soutěž, já jsem toho moc nezhubla, jen pár kilo, jí se podařilo dostat se na 75 kg, umístila se tedy lépe a vyhrála hodnotnější cenu, přála jsem jí to a měla jsem radost, že měla tu vůli a dokázala to. Ten rok jsme na konci léta jeli na chmel, ještě i s mým přítelem. To bylo vlastně předloni. A teď dojde na tu událost. Já, můj přítel a ona jsme seděli večer u stolu a hráli jsme karty. Koupila jsem oplatky, Florenty (určitě znáte), jedli jsme, hráli jsme, každý si oplatky bral. Snědla jsem asi o tři oplatky víc než ona. A co řekla, když se oplatky dojedly? "Ježiš ty jsi prase, tys to celé snědla!!" Dobré co??? Někdy se dokáže tak odporně chovat a vyplodit takové kecy, že by jí člověk nejradši vrazil a šel. .... Ovšem - jak jsme spolu byly ve středu na tom cvičení, tak z ní vylezlo, že je to hrozné, že se o Vánocích rozežrala a že jí to zůstalo a že přibrala 7 kilo. Co z toho vyplývá? Že má 82 kg, tedy přibližně stejně, jako já :o)). Pro mě je tedy obrovskou motivací dát jí na frak a být v hubnutí úspěšnější než ona. Ona totiž zase začala jíst chipsy a sladkosti. Jééé sakra, teď mě napadá, když to říkala, tak jsem jí taky mohla říct - ježiš ty jsi prase, že jíš chipsy.... Ne, ale nechci být stejná jako ona. Když vážila 90 kg, tak i když opravdu nevypadala hezky, tak jsem jí nikdy neřekla, že vypadá napřiklad jako prase nebo tak. Já bych si tohle nikdy nedovolila. Naopak, když se dostávala původně z 90 na 75, tak to šlo krásně vidět a já jí jen chválila, jak to jde krásně vidět a jak jí to sluší. To, co mi řekla na chmelu není ale ani zdaleka jediné, čím mě v životě urazila. Řekla spoustu dalších věcí. No nic, zařazuji tedy tento cíl - být úspěšnější v hubnutí než ona - do mých velkých cílů. Jdu na to..

Mise splněna + druhý den odvykací kúry

13. dubna 2011 v 22:36 | Lucie |  Jak to jde
Já jsem na to cvičení došla!!!!!! Jooooo, huráááá. Aerobic to nakonec nebyl, bylo to pěkně různorodé. Poskakování s kick boxem, posilování atd. Ženská, která předcvičovala byla plná energie. Úžasná paní. Posilování bylo pro mě docela dost náročné, přeci jen, pohyb nebyl v poslední době skoro žádný že.. Trochu mě deptají (a zároveň hecují) ženské, které tam chodí. Ty tam chodí pravidelně a posilování zvládaly úplně bez problémů. Nádhera. Já s kámoškou jsme byly daleko za nimi.. Což člověka fakt dokáže k něčemu nakopnout. Ony jsou o dobrých deset a více let starší a tohle je pro ně hračka. Díky tomu, že pravidelně chodí a makají. Jsem rozhodnutá tam chodit. Budu se snažit pravidelně, a když se to nepovede, nebudu zoufat a hned příště dojdu. Cvičení je fakt dobrá věc, člověku je pak i líto jíst nějaké "dobroty" a je pak lehčí odolat.

Dneska jsem navštívila lékárnu a koupila jsem si šalvějové kapsle. Třeba to na to pocení pomůže. Zítra si dojdu i pro šalvějový čaj.

Koupila jsem tam i skořicový gel na celulitidu. Už jednou jsem ho měla, ale nepoužívala jsem ho vůbec pravidelně, výsledky tedy nebyly žádné. Teď se budu ale mazat každý večer a pokusím se i před tím cvičením. Za zkoušku nic nedám a když to pomůže, tak budu jen ráda.

V nejnovějším čísle Diety jsem se dočetla zajímavou, věc, kterou jsem rozhodnutá vyzkoušet. Jak se zbavit zlozvyku, závislosti. Taková odvykací kúra. Prý, když člověk vydrží 21 dní bez čokolády, tak je po závislosti. Ptala se tam totiž nějaká ženská, jak se má zbavit závislosti na čokoládě. Myslím, že pokud člověk vážně chce, tak si to může i docela dobře vsugerovat a když vydrží těch 21 dní, tak tu potřebu potom fakt nemá. S tím jsem taky začala. Od včerejška, žádná čokoláda, v jakékoli podobě, kromě mých milovaných müsli s banánem a čokoládou, to myslím nevadí, protože ta čokoláda je v podobě několika mini obdélníčků. Jestli vydržím, mám šanci na "vyléčení" :D nechce se někdo přidat k mé odvykací kúře?

Ty jo já jsem tak ráda, že jsem se konečně rozhýbala :o)) Hurááá hurááá huráááááááá.

Jdu spát, zítra zas brzo vstávám.

Zítra budu mít víc času a obejdu vás.

Abych jen nezoufala

12. dubna 2011 v 22:15 | Lucka |  Jak to jde
Hm dobře, měla jsem rozepsaný už docela dost dlouhý článek.. Pak zmizel.. Dobře takže teď už jen ve stručnosti.

Abych jen nezoufala nad svým problémem, je tady dobrá zpráva, jsou definitivní výsledky scia, výsledek se ještě zlepšil. Hurá. Přece jen se nějaká jistota možná najde.

Včera jsem měla v plánu dojít na aerobic, který je na gymplu kousek od nás. Nedošla jsem tam, rychloakce se seminárkou mi to překazila. Zítra mám v plánu tam ale dojít. V pondělí je tam aerobic, v úterý zumba, ve středu bodyform a hned po tom aerobic. Už jsem tam jednou byla na bodyformu, docela zabíračka :D Dám vědět, jestli jsem tam došla a jestli na mučírnu nebo na aerobic.

Zítra mě čeká poslední prezantace seminárky před třídou.. Chjo.. Nechce se mi tam. Budu červená jak rajče, třeba jako to, které jsem před chvílí snědla :D bude mi bušit srdce, že to půjde i vidět :D No jo katastrofa.

Tak já jdu už spát, jsem už kaput. Dobrou noc :o)

Zoufalka

12. dubna 2011 v 13:59 | Lucka |  Jak to jde
... Je třeba říct, že jsem vážně zoufalka. Mám totiž hrozný problém. Už rok. Začalo to loni asi v červnu, nějak tak. Začala jsem se potit. Vadí mi sebemenší pocit tepla. Všimla jsem si toho, když jsem se jednoho "krásného" dne líčila, dávala jsem si pudr a najednou mi bylo nějak moc vedro a začala jsem se potit v meziprostoru mezi nosem a rty.. Je to tak už rok, trpím, fakt vyloženě TRPÍM!!!! Připadám si jako největší blbec. Dříve jsem s ničím takovým problém neměla, teplo jsem milovala, teď ho nenávidím. Teď se potím kromě toho i dost na čele. Našla jsem sice make-up, který drží, i když se zpotím a nemám pak bílé fleky, ale to nestačí. Chci se přestat potit už panebože!!!!! Napadla mě ta věc, že za tím může být má mírná nadváha, ale co když ne???? Co když zhubnu na 60 kg, ale potit se budu pořád????? Takový život mě nebaví. Nevím, co se to stalo, prostě jednoho dne to začalo a zatím to nemá konce. Našla jsem přípravky jako Driclor a Excipian deo forte (nebo tak nějak), ale to jsou věci určeně spíše na normální pocení podpaží, na obličej ne, protože je to docela agresivní. Šla jsem se na to dneska totiž ptát do lékárny. Už jsem chytla totiž nervy z toho, jak jsem ráno čekala před učebnou, kde bylo samozřejmě hnusný teplý vzduch a já tam stála a lilo ze mě. Božeeeeeeeeeee!!!!!!!!!! V lékárně mi řekli, že by mohla pomoct leda tak šalvěj.. Zkusím to. Koupím si zítra nebo někdy v těchto dnech šalvějové tobolky, které by měly pomoct. Pomůžou? Nevím, ale jestli to někdy nepřestane, tak asi umřu.

Tak jsem se vyřvala a můžu pokračovat dále v článku. Nepsala jsem, protože jsem byla naprosto zaneprázdněná. Nad tou seminárkou jsem nakonec strávila většinu víkendu. Do toho jsem včera musela dělat ještě další, kterou jsme původně měly odevzdat do pátku, kámoška mi ovšem oznámila, že už dneska. Takže to byla rychloakce, stihly jsme to. Uf.

Stres způsobený tím nestíháním jsem co? No zajedla... :o( Nafackovala bych si za to. Ale už nemá cenu to dál řešit, prostě pokračuju dál.

Víkend a škola??

9. dubna 2011 v 0:39 | Lucka |  Jak to jde
Zdravím :o)

No jo... dala jsem si závazek, že zítra udělám seminárku, kterou mám se spolustudentkou ve středu prezentovat... Domluvily jsme se, že já udělám seminárku a ona dá nějak dohromady prezentaci. Vůůůůůbec se mi do toho nechce, ale přes týden budu muset začít dělat na další... Samé seminárky!!! Tak jsem teda zvědavá.. jestli fakt vstanu a začnu na tom dělat.
Tento semestr mi nějak utíká pod rukama, strašně to letí. Jo - dneska byly zveřejněny predběžné výsledky scia... Tak mě to potěšilo, mám lepší výsledek než před 2 lety :o))) sice ne o moc, ale každý úspěch se počítá (moje heslo i pro hubnutí :-D). Teď jen, jestli mě na tu "mou milovanou matematicky založenou školičku" vezmou :D. Jestli ne a nedám matiku, tak jsem pěkně nahraná. Fuj... teď se tím radši nebudu ještě zabývat.

Ach jo, dneska (až na procházku se psem) žádný extra pohyb nebyl. Švihadlo leží, balon se povaluje a rotoped se asi nebojí, že by se rychle opotřeboval :D To všechno má svůj důvod, protože jsem už od rána byla naprosto mrtvá, ve škole bych usla hned, jak bych položila hlavu na lavici.

Čtete někdo Dietu? Já si ji kupuju už asi rok. Dubnové číslo mě ale fakt potěšilo - Anne Hathaway, moje hodně oblíbená herečka, miluju filmy s ní. Tak jsem si rychle prečetla článek :o)).

Ne. Konec. Jdu spát. Okamžitě. Jaktože je zase skoro hodina po půlnoci??!!!! Dobrou noc. Zítra si vás obejdu :o) Teda spíše dneska :o)))))))))

FOTO

6. dubna 2011 v 11:51 | Lucie |  Něco o mě
Tak je to tady, můžete se podívat, jak přibližně vypadám teď a jak jsem vypadala před pár lety :o)

Když porovnáte např. mé nohy nyní a v minulosti, tak zjistíte, jaká je to hrůza, jak moc se jejich obvod zvětšil.. :-(. Jsem nešťastná, když se na tyhle fotky podívám.. Když se porovnám kdysi a teď..








Krušná sobota

3. dubna 2011 v 0:04 | Lucie |  Jak to jde
Zdravím :o)

Až teďka jsem se sem dostala. Ráno jsem byla na scio testech.. Jsem sice ve druháku v VŠ, ale bojuju s matikou, když bych ji teď nedala, tak končím. Proto jsem si dala znovu přihlášku a tím pádem jsem šla znovu i na scio. Nooo.. jsem zvědavá, jak to dopadne. Mám to jako takovou pojistku (jen jestli mě teda vezmou :-D). Tímto tedy dnešek začal.

Zbytek dne už byl podstaně příjemnější. Šli jsme s přítelem do zoo. Jen u lva, tygrů a levhartů jsme strávili přes hodinu a pak jsme nestíhali zbytek :-D. Já tyhle zvířata miluju, takže jsem schopná je pozorovat opravdu hodně dlouho. Povedly se nám úžasné fotky, ptž zvířata se dneska chtěla asi fotit :o)).

Byl to super den, ze kterého jsem ovšem naproto vyřízená. Zítra chci vstávat brzy, ať stihnu do školy všechno, co mám mít. V pondělí mě čeká prezentace seminárky. Jak já tyhle chvíle nesnáším. Když mám vystoupit před skupinou, tak mě polije horko, rozbuší se mi srdce a kdoví co všechno. Vím, co by mi pomohlo. Kopnout do sebe pár panáků.. Fakt, tohle by mi pomohlo parádně a šla bych tam s radostí. To ale nejde, takže nezbývá nic jiného, než to přetrpět.

Všimla jsem si, že některé z vás cvičí 30 days shred. To se cvičí každý den? Nebo se tam dělají nějaké pauzy? Bylo by fajn, kdyby mi některá zkušená z vás dala ohledně tohodle nějaké rady :o) docela mě to zaujalo a už mám všechny tři levely stažené.

Jinak dneska bylo jídlo docela v pohodě, mamka udělala naprosto úžasnou zeleninovou polívku a pak jsem si dala ještě špenát s bramborovým knedlíkem (jen asi 3 kousky). Výborný oběd dneska. Jen jsem docela zanedbala pitný režim. Když totiž někde jdu, např. zmíněná zoo nebo nějaký výlet, tak nemůžu moc pít, musela bych jinak sedět pořád na wc, mám asi hyperaktivní močový měchýř :-D. Tohle mám odjakživa, jakmile piju, tak jsem na záchodě prostě co chvilku, naprosto pořád. Takže těch tekutin dneska fakt moc nebylo.

Mějte se děvčata, jdu spát, dobrou noc :o)