BE THE BEST VERSION OF YOU!!

Jsem Lucka, momentálně jsem na alarmujícím čísle 95 kg, mým cílem je zdravě hubnout a dostat se na plus mínus 70 kg. Takže hurá do toho :).

Březen 2011

Vege..

31. března 2011 v 23:11 | Lucie |  Jak to jde
Zdravím :o)

Nějak jsem zapomněla uvést, že jsem vegetariánka. Kdysi jsem maso jedla, ale jen proto, že jsem "musela", maso mi nic neříká. V momentě, kdy jsem vycítila, že si můžu sama určovat, co budu jíst, jsem maso vynechala. Netoužím po něm. Jím jen ryby, ale jen občas. V poslední době jsem měla problém s tím, že bílkoviny jsem do jídelníčku nějak zapomínala zařazovat.

Dneska jsem si udělala sóju, podruhé v živitě. Když se to dobře připraví, tak mi to i chutná. Jakž takž.. nic extra to není. Nemáte někdo se sójou zkušenosti a případně nějaký dobrý osvědčený recept? Rozhodla jsem se zařadit sóju do jídelníčku tak třikrát do týdne. Ostatní dny brát bílkoviny odjinud - vajíčka, sýry, jogurty.. atd.

Tak mám za sebou tu písemku a - dala jsem to hurá!! :o) to byla úleva, že mám jeden zápočet v kapse. Dalších x ovšem před sebou. Mám v plánu udělat všechny zkoušky co nejdřív, ať se zbavím zkouškového co nejrychleji to půjde.

Koupila jsem si dvoje sluneční brýle. Už mě nebaví furt se šklebit do slunka :-D Je to celkem ale legrace, koupila jsem si totiž ty "moucha brýle" :D ne sice úplně extra velké, ale s klidem se mezi muší zařadit dají. Legrace je to proto, že jsem se vždycky smála holkám, které takové brýle měly, že vypadají jako mouchy :o))) tak mezi ně patřím už taky.

Přiznám se, cvičení dneska nebylo žádné. Ale jídlo jsem docela zvládla. Zítra bych ráda zkusila ten můj slavný rotoped a udržovat tu správnou tukberoucí tepovou frekvenci.

Já už dneska půjdu spát, je na čase, abych dodržovala i to, že chci chodit včas spát, vstávám v osm..

Mějte se krásně :o) Lucíí

Mám z vás radost

30. března 2011 v 19:51 | Lucie |  Jak to jde
Mám obrovskou radost, že na mou pozvánku odpovědělo tolik z vás :o) Strašně mě to těší. Vaše blogy jsem pročítala hooodně dlouhou dobu a byly jste mi velkou inspirací. Teďka jsem si zařadila mezi vás, blogerky a pokračuju tedy s vámi :o).

Chtěla bych zmínit, že asi od listopadu loňského roku mám doma rotoped.. Měla jsem příležitost ho koupit za velice výhodnou cenu, tak jsem ho pořídila. To bylo velkééé nadšení, že budu pořád jezdit.. Doteďka jsem na něm jela dvakrát.. Na Vánoce jsem dostala gymnastický míč. Vždycky jsem si ho přála, je březen, necvičila jsem na něm ani jednou.. OSTUDA!!!! Je potřeba to změnit a tyhle dva pomocníky se budu snažit opravdu hodně využívat při mém hubnutí. Přece mi tady ten rotoped nebude v rohu jen tak dále stát a míč se válet na druhém konci místnosti.. Ne ne ne, dám jim zabrat :o) Slibuju.

Dneska jsem byla ve škole jen na jednom cviku, na to dřívější se mi podařilo zaspat.. Za normálních okolností bych vyletěla z postele a do školy bych letěla, ale věděla jsem, že dneska mi tam nic neuteče, ostatní měli prezentace, takže jsem spala dál a šla až na to pozdější. Zítra píšeme test.. zápočtový. Už teď :-D No jo, ale aspoň to budu mít za sebou, budeme psát z daní.. Přiznávám se, moc jsem tomu učení zase nedala. Ještě se na to ale dneska podívám.

V poslední době jsem si oblíbila tuhle snídani - müsli s bílou activií. Moc mi to zachutnalo, tak tohle snídám často. Dneska se mi podařilo mít den bez hříchů - sladkostí. Hurá. Asi mi to nahradil žlutí meloun, mám ho moc ráda, tak jsem si kousek dala.

Něco k mým vedlejší cílům

30. března 2011 v 11:50 | Lucie |  Něco o mě
Takže, v prvním článku jsem napsala takovýto seznam mých cílů:
1. Zhubnout - teď vážím asi 81 kg, mým cílem je dostat se zdravým způsobem na 60 kg.
2. Plnit všechny povinnosti včas
3. Chci se začít chovat slušněji, než teď - nemluvit sprostě.
4. Dělám to sice všechno pro sebe, přesto se najdou lidé, kterým bych svou změnou mohla vytřít zrak a tihle určití lidé by si to zasloužili. - takže posledním cílem i "zavřít ústa" pár lidem :o)
K tomu prvnímu a hlavnímu jsem se už vyjádřila asi dost, teď je třeba říct něco k těm dalším. Asi bych přidala ještě jeden - chodit včas spát :)
No, ale teď už dál - "plnit všechny povinnosti včas" - ano, to je potřeba, na všechno kašlu, nic se mi nechce, .. asi to znáte. Tahle nezodpovědnost hodně ovlivňuje i ty pokusy o zhubnutí, které díky tomu nikdy nevyšly. Takže ráda bych začala dělat vše včas (škola, domácí věci), být zodpovědnější.
"chci se chovat slušněji" - ano, uvědomuju si, že mluvím někdy docela sprostě. S tím bych chtěla taky přestat. Dávat si pozor na to, co říkám.
Ke čtvrtému bodu - jo, najdou se prostě lidi, kteří potřebují "zavřít ústa".. Dělám to sice hlavně pro sebe, ale vůbec neuškodí, když pár lidem, vytřu zrak. Těm, kteří si to zaslouží a věřte, že to nejsou dobří lidé.. Tak, jdu na to.
Vím, že do začátku léta není reálné, aby zmizelo všech 21 kg.. Jedu 1. 8. na dovolenou. Ráda bych si dovolenou užila a nepřipadala si jako "bílá verlyba". Mám čtyři měsíce na to, abych do této doby měla takových 65 kg. I za 70 kiko bych byla ráda.. Podaří se mi to? Já doufám..

Co mě motivuje?

30. března 2011 v 11:41 | Lucie |  Motivace
Motivují mě všichni, kteří dokázali udělat změnu se sebou. Příběhy takových lidí můžeme vidět všude možně, ale i tady, mezi námi blogerkami. Mnohé z vás docílili svou pílí a odhodláním krásných změn.

Jsou tady ale i další, jako jsem například já, které se v tom hubnutí pořád plácájí a výsledek zatím téměř žádný. Ráda bych se jednou přidala k těm z vás, které můžete hrdě říct - jo, dokázala jsem se sebou hodně udělat a je ze mě krásná štíhlá holka.

Mou obrovskou motivací, dá se říct hubnoucí biblí, je - knížka "Francouzky netloustnou". Úžasná věc, jsem moc ráda, že jsem si tuhle knihu koupila. Je tam hodně jednoduchých rad, díky kterým se dají udělat divy. Jenže k tomu člověk potřebuje vůli. Vůli se na nějakou dobu vzdát všech "podezřelých" (jak jsou v knize nazváni). Podezřelým může být cokoli, pro někoho čoko, pro někoho pivo.. Je to různé. Doporučuji tuhle knížku přečíst. Pomůže.

Další mou inspirací jsem já.. Ano. Mé fotky z doby před několika lety.

Jak se štíhlá holka stala baculkou

30. března 2011 v 11:35 | Lucie |  Něco o mě
Tak.. tento článek jsem měla napsaný už před pár dny, ale .. když jsem ho chtěla zveřejnit, tak zmizel. Chytla jsem nerva, už jsem uklidněná, můžu psát tedy znovu :))

Takže... Ještě tak před pár lety jsem byla krásně štíhlá (opravdu to můžu říct, když vidím své fotky z té doby). Byla jsem šťastná, plná energie. Mohla jsem sníst cokoli a nepřibrala jsem. Z toho jsem měla velkou radost. Pak.. jsem začala chodit na noční brigádu do pekárny (asi půl roku). Myslím, že tam to začalo. Kromě mé svačiny jsem dokázala sníst i několik čerstvě upečených rohlíčků.. i nějaké ty čerstvé dobrůtky navíc. Když ono to tak krásně vonělo a křupalo... Najednou jsem měla 67 kg.. A pak se to vezlo dál a dál. Svých čokolád, "čipsíků" a dalších věcí jsem se jaksi nedokázala vzdát a během roku jsem se tedy dostala tak na 81 kg. Mých nynějších.. Jsem zoufalá a nešťastná z toho, kam jsem to dopracovala. Dala jsem si předsevzetí, že od ledna začnu zdravě hubnout. Měla jsem vidinu toho, že do léta bych v pohodě dokázala zhubnout těch 21 kg... Je konec března a já jsem na tom pořád stejně. Díky bohu, že jsem za tu dobu aspoň nepřibrala teda. Ale -- zase jsem to nedokázala a jsem na tom stejně. Mě to tak štve!!! Zkouším to tedy znovu, s blogem..

Podotýkám, že moje hubnutí bude na zdravém principu, žádné drastické metody ani nic podobného :)

Ještě... Nikdy mě nenapadlo, že na sebe někdy v životě uslyším nějaké narážky na mou postavu, ale ... stalo se. Asi před rokem jsem s kamarádkou jela na bruslích, kolem jely malé děti (tak kolem 9 let) a prý - Hele, dvě bachyně ... Krása co? To bylo, jakobych dostala pěstí do obličeje.. Další zážitek, jsem u rybníka, s přítelem, jdu do vody, ještě neopálená, jsem asi po kolena ve vodě - v dálce jedou dva kluci (asi 25 let) - jeden říká - Hele kočka, ( to jsem měla radost), ale druhý na to - Bílá verlyba!!!!! ... no jo, radost zmizela... Nevím, jestli přítel tohle zaregistroval, nebylo to moc hlasité, ale já jsem to slyšela v hlavě ještě dlouho poté..

Teď tady sedím, nešťastná sama ze sebe.. s dvaceti kily navíc a s celulitidou všude, kde jen může být. CHCI TO ZMĚNIT!!! Chci být zase ta štíhlá sebevědomá holka. Ano, kdysi jsem měla sebevědomí. Teď?? Teď nic takového nemám.. Chce to změnu, takže - JDU NA TO

Proč to dělám, o co vůbec jde a kdo tedy jsem?

27. března 2011 v 0:01 | Lucie |  Něco o mě
Jsem taková normální holka. Jmenuji je Lucka a je mi 21 let. Studuji vysokou školu, konkrétně ekonomickou fakultu.
Tento blog je zaměřen na takovou změnu mého životního stylu, života.. Prostě "Change of my life". Mým hlavním cílem je sice zhubnout, ale našly se i jiné věci, které bych na sobě chtěla nebo i potřebovala změnit. O co tedy jde?

1. Zhubnout - teď vážím asi 81 kg, mým cílem je dostat se zdravým způsobem na 60 kg.
2. Plnit všechny povinnosti včas
3. Chci se začít chovat slušněji, než teď - nemluvit sprostě.
4. Dělám to sice všechno pro sebe, přesto se najdou lidé, kterým bych svou změnou mohla vytřít zrak a tihle určití lidé by si to zasloužili. - takže posledním cílem i "zavřít ústa" pár lidem :o)

To by byl asi tak úvod, co všechno je vlastně mým cílem.. Už asi rok pročítám blogy holek, které mě zaujaly. Ať už přístupem k tomu všemu nebo stejnými problémy. Velice by mě potěšilo i to, kdybych si tady mohla i popovídat s těmito i dalšími děvčaty :o).

Ráda bych i upozornila na to, že tady budu psát, jak bude čas, nechci se připoutat k internetu a pořád tady sedět a psát. To znamená, že někdy můžu psát každý den, někdy třeba pár dní vůbec nebudu mít možnost napsat ani řádek.

V dalších článcích víc rozvedu každý z mých cílů :o)

Lucka